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搜尋結果
2019年5月8日 · 根據統計，台灣人從 7 歲到 65歲，高達 97.6% 鈣攝取不足。然而台灣人不只缺鈣嚴重，連體內鈣質吸收都出問題。國民健康署建議，民眾飲食應遵循最佳鈣磷比 1.3 : 1 的攝取量，有助鈣質吸收，但多數人從未檢視。營...
2019年5月22日 · 【華人健康網文／王雅虹、張宜臻營養師】減肥是萬年不會落伍的話題，但減肥只能靠熱量控制嗎？其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一，然而我們鈣質嚴重攝取不足，成年人僅達到建議攝取量的一半，讓我們鈣...
2022年7月10日 · 經常飲用紅茶，可以預防骨質疏鬆？食藥署表示，骨鬆是中老年人常見的疾病，網路上常有許多似是而非的飲食建議，雖然曾有研究發現，紅茶中的茶黃素有助於增加骨質密度，但目前仍無確切的科學實質證據支持多...
2021年11月8日 · 國人飲食嚴重不均衡調查顯示高達99.8％的人，每日平均乳品攝取不足1.5杯；堅果、種子不足一份的也有91％；天天5蔬果中，蔬菜攝取量不足3份為86％，水果攝取量不足2份，也有86％的比例。另外，卻有53％的人每日平...
2020年10月23日 · 【王恬中（金姆健康科技總經理）】鈣的重要性鈣除了是骨質的重要成分外，在體內也扮演很多重要角色，身體的各大系統像是免疫、神經、內分泌、消化、循環、運動⋯⋯等，都需要鈣的幫忙，以維持正常的生理運作。
2023年6月24日 · 【健康醫療網／記者吳儀文報導】鈣質是骨骼的主要成分，攝取足夠的鈣質能維持骨質健康，避免骨質疏鬆、骨折等問題。此外，鈣離子分散在血液、神經、肌肉等細胞、組織中，補充足夠的鈣才能維持血液凝結、肌肉收縮...
2021年3月17日 · 「趁年輕存骨本」是大家常聽到的口號，但骨本要怎麼存，難道是每天喝牛奶就好了嗎？過了 30 歲，流失的骨鈣還補的回來嗎？鈣片或鈣粉怎麼吃？吃全素容易缺鈣嗎？關於鈣質，網友有非常多疑問，今天就由 Heho 營養...
