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    2008年1月5日 · 所以今天貪吃多一些熱量，就可以靠運動減回來，身體就不會發胖了。 舉例， ★1份五穀根莖類=1/4 碗飯= 1片土司=70大卡. ★多吃4份五穀根莖類=280大卡. =1碗飯= 1 個台灣饅頭. = 2 碗稀飯 = 2 碗麵條〈米粉〉.

  3. www.doctoryang.info › note_detail☆預防曬黑、曬傷、曬後處理有撇步!! - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    2008年8月26日 · 1.穿長袖有領襯衫. 做防曬時後頸常被忽略，反而最容易曬黑、曬傷，醫師建議去海邊時，要準備一件不要的長袖的有領襯衫，能保護到後頸及較多身體部位。 2.口服美白藥. 可於出遊前3天及後續一周，每天服藥口服美白藥，能減緩皮膚內黑色素反應，預防黑色素沉澱。 3.小叮嚀. 口服美白藥為醫師處方藥，須先經過醫師診斷，並依情況開立，一般無法自行購買。 . = = = = = = = = = = = = = = = = = = = §預防曬傷. 1.吃消炎止痛藥. 曬傷後皮膚發紅、發燙及疼痛，都是發炎反應，如果陽光炙熱，可在下水前30分鐘吞一顆阿斯匹靈，也可選擇含Acetaminophen或水楊酸鹽成分的藥品，小朋友則半顆即可，可減緩發炎疼痛反應。 2.先擦維他命C.

  4. 防雨神器熱搜 - Yahoo奇摩搜尋結果

  5. www.doctoryang.info › health_detail〈行政院衛生署〉健康達人125：民眾自我照護手冊，教您做好健康 ...

    行政院衛生署署長侯勝茂 在本書推薦序中有指出此「 健康達人125 」網站的目的。 小小編輯我，也不用多加贅述，只是想把衛生署的美意，讓大家知道。 推薦序中寫到： 《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書，透過125個與疾病相關的問題，教導民眾自我照護的方法，目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識，碰到健康問題時可以作為處理的參考，避免判斷錯誤，並能與家庭醫師合作，成為真正的健康達人。 ........ 相信有了《健康達人125──民眾自我照護手冊》，您可以很輕鬆 take care of your self！ （照顧自己）萬一遇到身體不適的健康問題時，打開這本書就可以立即找到解決方法或應變之道，若判斷仍有需要，進而找您的家庭醫師協助。

  6. www.doctoryang.info › health_detail產後坐月子學問大 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    3.產後第1至2天可以熱水擦澡，更換衣服保暖。第3天以後可以迅速以熱水淋浴，保暖避免受風寒，不可以貪涼使用冷水，洗完澡後以吹風機吹乾會陰傷口。剖腹產者傷口未乾燥前可以擦澡，或淋浴前以防水膠帶貼於傷口處，保持乾燥防止發炎。

  7. www.doctoryang.info › health_detail416【清上防風湯】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    本方用於實證之人，因上焦熱氣過盛，在顏面或頭部發生化膿 性腫物及其他炎症老。. 本證患者，大多顏面紅潮，及有氣之上 衝。. 方中黃連黃芩山梔，均為苦寒之品，能清解實熱﹔防風桔 梗荊芥薄荷，皆秉有發散與解毒排毒之功能﹔連翹枳殼，俱能 清腫排膿 ...

  8. www.doctoryang.info › health_detail390【竹葉石膏湯】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    以體力氣力俱衰，津液欠乏，皮膚枯燥，並有口渴、舌乾、胸煩、喘息、氣逆、嘔吐、咳嗽、盜汗、不眠等症狀為目標。. 其脈，一般為虛而頻數。. 本方可視為麥門冬湯取去大棗而換人竹葉石膏之處方。. 其適用之證，乃為類似麥門冬湯而兼有裏之虛熱者。. 因 ...

  9. www.doctoryang.info › health_detail113【栝蔞實】Trichosanthis Fructus - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：清熱散結，化痰導滯，潤腸通便。. Dr.Yang藥材養生事典. 【栝蔞實】 Trichosanthis Fructus. 別名：. 分類： 七、止咳化痰藥. 功能：. 來源： 本品為葫蘆科植物栝蔞及同屬近緣植物之乾燥成熟果實. 性味歸經： 甘寒。.

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