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2013年12月1日 · 工作離不開電腦的你，簡單4招，讓你的電腦也能保護眼睛。 1.螢幕亮度 與對比適當 安索曾說，螢幕亮度應與環境亮度差不多，以免環境太暗、螢幕太亮，對比太大會增加眼睛疲勞；在電腦上閱讀長篇文章時，讓資料呈現白底黑字，也比花花綠綠的資料讓眼睛 ...
2009年12月1日 · 近年來由於網路資訊發達，許多公司電腦作業日漸普及，多數上班族每天卻得坐在辦公桌前緊盯著螢幕。 長時間使用電腦 小心電腦視力綜合症 - 康健雜誌
2000年9月1日 · 根據《康健雜誌》「科學園區健康大調查」，園區有七成以上的人每天坐在電腦前超過6小時，而最常出現的身體不適症狀就是眼睛疲勞，佔70.9％。 「尤其是大量使用電腦的工作環境，更容易增加眼睛的負擔，」眼科醫師吳潮峰說。
2016年4月21日 · 電腦螢幕最好保持水平或低於眼睛十五度左右（如：下潛式電腦桌），螢幕太高造成眼睛向上吊著看，眼睛壓力大，容易不舒服。 可在辦公桌放些遠近不同的照片或盆景，每看螢幕四十分鐘休息一下，找個標的物注視一下，讓眼睛有調節休息的機會。
2017年1月9日 · 打電腦打到「滑鼠手」！. 2招防手麻. 正當你專注在電腦前工作，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，心中疑惑難道滑鼠會漏電。. 其實，手部出現麻痛感，可能是「滑鼠手」（腕隧道症候群）悄悄找上你了！. 「平時手指就會覺得麻麻，有時還 ...
2017年4月18日 · ①在正常工作的姿勢，遮蓋住眼睛上方，若遮住後比未遮蓋較為舒適，就要小心有直接眩光進入眼睛。 這時可調整位置或姿勢避開直接眩光，或是燈具加裝遮光板。 ②在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看得到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。 4.座位別在燈具下. 若是在燈光較少的環境時，辦公桌儘量不要設在燈光下方，因為容易產生暗影，而是選擇在兩盞燈具中間下方擺設辦公桌，以減少桌上的陰影而干擾視覺；若是辦公室光源充足，就不需要特別調整。 如果工作上需要檯燈，蕭弘清建議，將檯燈放置在慣用手的對側，如右撇子就要將檯燈放在左手邊，避免出現暗影；此外，為避免檯燈的直接眩光，可將燈具壓低至眼睛水平下，若還是看得到眩光，就須稍微用紙板遮住。 5.桌面儘量以深色、 粗糙材質為主.
2020年4月24日 · 1.調整姿勢. 良好的姿勢是改善痠痛的第一步。 坐好後雙足應該穩穩地踏在地面，雙腳與肩同寬，如果腳無法踏地，代表椅子太高。 其他NG坐姿還包括盤腿坐、翹腿坐、椅子沒有坐滿等等。 最好選擇高椅背、能支撐腰部的椅子，或使用符合自己腰部弧線的腰靠，避免增加脊椎、脖子的負擔。 可記住「90／90原則」，也就是膝蓋彎曲約90度和地面垂直、腰背和椅子也呈90度（圖1）。 （圖1：腰背和椅子呈90度才是正確坐姿。 圖片來源：康健雜誌） 廣告 - 內文未完請往下捲動. 接著背部打直、收下巴、不要因為打字就聳肩或駝背，前臂輕鬆放在桌面，與上臂大約呈90度。
