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2023年5月26日 · 想要減肥. 體重控制. 什麼成分和青汁搭配最好？ 青汁富含多種維生素、礦物質，能調節生理機能、促進代謝，建議搭配以下成分可以讓效果更全面： 狼尾草. 又稱為台畜二號，是所有牧草中營養價值最高的品種，所富含的營養是一般蔬菜的5~10倍，搭配青汁補充，可以有相輔相成的作用，幫助促進排便、調整體質。 綠咖啡、兒茶素. 綠咖啡中的綠原酸能夠抑制酵素的作用，抑制吸收、囤積，兒茶素則有助於促進代謝、促進身體燃燒的能力。 柑橘生物類黃酮.
喝菜葉青汁有助於減肥，減重名醫：膳食纖維是關鍵角色. 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，喝菜葉青汁有助於減肥，最主要的成分就是膳食纖維，如果再加上優格，對於一些有便祕困擾的人，是有助於體內環保的作用。. 但是，在 ...
2022年12月16日 · 根據日本多項研究，青汁有以下效果： 1. 抗衰老 因為青汁裡有β-胡蘿蔔素、維生素C和E，還有SOD酵素(可以去除活性氧的酵素)的抗氧化作用，可延緩細胞因氧化造成的老化反應。 2. 美膚效果 青汁富含的維生素C會參與體內膠原蛋白的增生，改善皮膚緊緻度和 3.
五青汁能減肥就可以每天喝嗎？. 中醫師、營養師講解五青汁功效、副作用. BY ELIZABETH G. 08 Jun 2021. FOLLOW. 五青汁 five green juice. 五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。. 素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降 ...
2022年11月8日 · 五青汁真能幫助減肥嗎？五青汁標榜能夠減脂排毒，所以在近年受到不少減肥人士歡迎，就連歐美名模都喜歡飲用五青汁來消脂美顏，也令人很好奇五青汁是否真的如坊間所言是「減肥恩物」。除了減肥外，五青汁功效及好處還有甚麼？
2018年10月20日 · 中醫師徐澤昌則認為五青汁功效與肥胖類型攸關：「中醫認為肥胖可分為多種類型，五青汁對實熱型肥胖可能有效，但必需配合良好飲食習慣及運動。 而對脾虛濕盛型或陽虛的肥胖患者，五青汁未必有效，甚至可能會加重肥胖情況。 當然，多進食新鮮水果及蔬菜，對維持健康有幫助，但五青汁的防癌及去斑功效，仍需要更多的臨床研究才能證實。 HarpersBazaar.com.hk....
2024年5月2日 · 青汁快速補充深綠色蔬菜的7大健康效果. Watch on. 青汁是近年來日本年輕OL與熟齡女性間大為流行的一種飲品，可以使用多種綠色蔬菜新鮮現打，也有人做成沖泡粉末還原來喝。 有的人覺得青汁苦，也有人覺得青汁有一種天然的回甘。 而且也因此青汁的口味也越變化越多，同時還可以搭配益生菌、豆漿、牛奶或是果汁來喝，所以造成日本青汁市場蓬勃發展，是現在非常熱賣的一種保健飲品，其熱門程度可以說與 康普茶 並駕齊驅。
由青瓜、青椒、西芹、苦瓜和青蘋果製成的「五青汁」，雖然好受大眾歡迎，但當中的青蘋果所含的熱量比較高，一杯「五青汁」等於約一罐汽水的熱量，即含有150至160卡路里，想減肥的人要喝「五青汁」就要減少青蘋果的份量，以及多選一點熱量較低的西芹和苦瓜，否則就會減肥變增肥。 另外，營養師建議，大家如貪方便而要選擇罐裝蔬菜汁的話，要注意罐裝蔬菜汁的鈉含量，因為過量的鈉質，會造成水腫和血壓高，要看清罐裝產品的標籤，選擇鹽分較低的蔬菜汁，否則會弄巧反拙，令到自己變得水腫！ 另，營養師都提醒大家，切忌飲用過量的蔬菜汁，如飲用過多甘筍汁，有機會攝取過量的胡蘿蔔素，會令皮膚變黃。 但大家請放心，如想膚色回復正常，只需要停止飲用就可以了，不會有什麼副作用。 撰文： 魏文青.
藥妝店人氣商品 減肥瘦身補充營養好幫手. 2017年05月06日 ｜ By 柚子胡椒. 目次. 青汁大解密. 山本漢方：大麥若葉青汁. 日本藥健：金色青汁. 養樂多：甘藍菜青汁‧葉之牛奶‧我的青汁. 伊藤園：每日一杯青汁. 青汁在日本非常流行，逛藥妝店時，一定會看到大麥若葉的商品，而且幾乎是人手一盒地大買特買。 這次要為大家介紹日本青汁知名品牌，照著這篇買就沒錯啦！ 柚子胡椒也是青汁的愛用者之一。 因為青汁主打可以補充纖維質，尤其是蔬菜攝取不足的時候，來一杯青汁就可以解決1天基本的攝取量。 對於忙碌的上班族而言，喝一杯抵1大盤蔬菜，也是很方便的! 什麼是青汁呢？ 該怎麼喝？ 有怎樣的效果？ 跟好像很紅的Green Smoothie大麥若葉酵素粉有什麼不同嗎？ 以下也將為各位一一介紹！
2021年2月19日 · 我們常常都認為果汁糖分高，是容易發胖的飲品，但是日本有位果汁減肥女皇藤井香江，利用「早餐果汁減肥法」，不運動、不禁食，35歲照樣瘦20kg！
