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2023年11月12日 · 1. 全穀類： 糙米、薏仁、五穀米、燕麥片； 2. 加工食品： 肉鬆、蟹肉棒、火腿、雞蛋豆腐； 3. 堅果及種子類： 榛果、花生、腰果、西瓜子； 4. 動物內臟： 豬肝、煙燻豬肝； 5. 豆類： 鷹嘴豆、綠豆、紅豆、黃豆； 6. 乳製品： 乳酪 (起司)、全脂奶粉、脫脂奶粉；
2024年5月3日 · 大. 生活中心／綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多，可以促進生長、修補組織，還能提升新陳代謝等，但是卻常常吃了好多蛋、肉，蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健，就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為，要來教教大家如何正確飲食，幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2024年3月8日 · 小. 中. 大. 家庭消費中心／綜合報導. 2024-03-08 15:53:50. 一名男性罹患大腸癌後，經過開刀與化療，整個人瘦了一大圈，前一陣子慶祝癌後重生4週年，連續大吃大喝21天，結果爆肥20公斤，回診時發現血脂偏高且有糖尿病，透過提高蛋白質攝取量的方式減重，3個月內成功減掉14公斤。...
2023年4月26日 · 小. 中. 大. 記者 徐銘穗 /綜合報導. 2023-04-26 09:51:27 ｜2023-04-26 10:10:38. 蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感，對減重或健身都非常重要。 不過減重醫師蕭捷健提醒，蛋白質有分好與壞， 攝取過多「紅肉」可能會讓尿酸變多，導致痛風和腎結石，進一步增加慢性腎衰竭的速度...
2024年5月22日 · 2024-05-22 17:41:35. 根據調查，全球平均每3秒有1人確診失智症，台灣65歲以上人口平均每13人即有1人失智。 專家表示，醫界近年提出不少預防失智症的建議，飲食方面以「麥得飲食」最受矚目，有研究發現，落實麥得飲食5年的長者，認知功能衰退速度較慢，而且罹患阿茲海默症的風險降低5成以上，民眾可多參考。...
2023年2月16日 · 提醒洗腎病友，若有飲食上問題或是疾病上疑慮，仍需要經腎臟科醫師與營養師進行評估及討論，規劃出個人化治療計劃，並非所有洗腎病友的狀況 ...
4 天前 · 小. 中. 大. 記者 張志浩 ／綜合報導. 2024-05-27 11:50:11. 隨著現代人飲食習慣的改變，許多疾病都出現年輕化趨勢， 營養師程涵宇 指出，近期發現「痛風」不是只會發生在長輩，不少40歲以下的年輕人，都因為痛風就診，且痛風常伴隨高血壓、高血脂、高血糖和肥胖同時，健康風險激增，若想避免痛風找上身，務必避免酒類、特定海鮮、高油和高糖飲食。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
