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1. www.yahoo.com › news › 想長肌肉這樣吃６種高蛋白質想長肌肉這樣吃！6種「高蛋白質蔬菜」，幫你健身事半功倍！ - Yahoo

   www.yahoo.com › news › 想長肌肉這樣吃６種高蛋白質

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   2017年9月15日 · 有在健身的型男們一定都知道，攝取蛋白質能夠幫助肌肉生長，而且能讓進食後的飽足感延續較久。但每天吃雞胸肉實在又有點無聊，不如來看看 ...

2. www.yahoo.com › news › 不同性別不同進食營養師男女不同性別不同進食？營養師：男女營養吸收各不同，吃對才有益！吃 ...

   www.yahoo.com › news › 不同性別不同進食營養師男女

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   2018年4月26日 · – 蛋白質（選擇低脂及高蛋白質食物來源包括植物性、瘦肉及魚類） – 脂肪魚類（保護心臟、骨骼和腦部健康，每週進食一至兩次）

3. www.yahoo.com › news › 運動後吃這6種食物運動後吃這6種食物，幫助身體擺脫痠痛好輕鬆！ - Yahoo

   www.yahoo.com › news › 運動後吃這6種食物

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   2020年4月16日 · 以下6種最佳「身體修復」食物，不只讓你身體補充滿滿能量，更可以加速肌肉恢復，你絕對應該加入每天的飲食菜單！ 運動後的你 ...

4. www.yahoo.com › lifestyle › 擁有人人稱羨的好身材擁有人人稱羨的好身材♡窺探國外名模的飲食規則♪ - Yahoo

   www.yahoo.com › lifestyle › 擁有人人稱羨的好身材

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   2016年11月29日 · 國外名模的飲食規則② Coco Rocha一天竟吃5餐！. 超模Coco Rocha非常重視飲食生活♪. 首先每天固定會用麥片穀物當早餐來迎接一天的開始～. 並在一小時 ...

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