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  2. www.youtube.com › watch【一鍋攪掂】15分鐘煮出味濃減肥餐！高蛋白質＋低卡＋增肌減脂 ...

    2023年10月20日 · 今天我同你分享一個我近期研發的15分鐘高蛋白質低卡食譜！ 高蛋白質＋低卡＋而且仲好濃味🌟減肥千奇唔好食無味餐！ 今次特別合適濃味朋友 ...

    • 20 分鐘
    • 62.1K
    • Cching 施清

  3. www.youtube.com › watch增肌減脂必學！一天輕鬆吃進100g+蛋白質的高蛋白食譜 - YouTube

    這三道料理都是我自己在家超級常做的高蛋白料理～快速簡單就能做出超好吃的料理啦台畜絕世好雞胸 ：https://bit.ly/42akjxW任選12包999元輸入專屬折扣碼 jess 再享全店95折優惠別忘了按讚並點下訂閱開啟鈴鐺，追蹤我更多關於健身，...

    • 6 分鐘
    • 1143
    • 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess

  4. www.youtube.com › watch【豆腐湯減肥餐-4款】 輕鬆-5KG ★減脂餐！高蛋白質＋低卡＋低脂 ...

    2021年1月17日 · 38K. 2.9M views 3 years ago #減脂餐 #減肥餐 #豆腐湯. 【豆腐湯食譜-減肥餐4款★減脂餐】增肌減脂必做的減肥料理！ 這是低碳飲食 ，減肥餐做法、減肥湯 。 其實減脂飲食也可飽腹不捱餓～ 來一起做這全四款低卡、低脂、高蛋白質的減肥食譜 吧！ 其中一款更是番茄控做的番茄湯！ 大家一起輕鬆瘦下來😘 ...more....

    • 10 分鐘
    • 2.9M
    • Cching 施清

  5. www.youtube.com › watch【增肌減脂-健康飯盒】高蛋白＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材 ...

    2020年12月10日 · 由洗米煮飯到醃肉蒸餸，一個煲一個蒸架分層搞掂，30分鐘準時開飯！ 收工回家這樣煮，零油煙又簡單方便！ MEALPREPERA with michelle. 704K views 11 months ago. 藜麥減脂餐，很好吃呢！ 詳細藜麥煮法、食材配搭教學🤗｜增肌減脂、新手、減醣族必收藏啦！ 小冰's happy diet. 88K views 1 month ago....

    • 16 分鐘
    • 1.6M
    • MEALPREPERA with michelle

  6. www.youtube.com › watch[我怎樣減肥 Ep.7 - 28款高蛋白質食物] 怎樣減10kg? 比168斷食法 ...

    2024年4月19日 · 1 view 1 minute ago #高蛋白質食物 #增肌 #減脂. 我怎樣減肥 Ep.7 - 28款高蛋白質食物 我過去減了10 kg體重, $0零預算減肥、輕鬆瘦身、不捱餓減肥，是如何 ...

    • 10 分鐘
    • 13.3K
    • ReHealthier

  7. www.youtube.com › watch增肌食物｜10種高蛋白食材增肌減脂 雞髀排第5比雞蛋優勝 - YouTube

    2022年12月5日 · 10種超優蛋白質食材，有助增肌減脂，體重不易反彈，肌肉不鬆垮。 詳盡全文即撳 →https://bit.ly/3h5XCt3喜歡這條影片嗎？ 訂閱我們的 Channel，再給 ...

    • 1 分鐘
    • 13.3K
    • 香港01

  8. www.youtube.com › watch一眼看出20克蛋白質丨15種高蛋白食物丨2個西蘭花＝1塊牛排？ - ...

    健身教練為大家展示不同食物20克蛋白質的份量及模樣 為大家精準計算出各食物含20克蛋白質時的份量/碳水/脂肪/熱量！

    • 15 分鐘
    • 50.3K
    • 香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

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