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2019年11月14日 · 減肥也要吃點心呀！ 高蛋白質食品讓你當點心不發胖♡ 完整文章點這裡 https://reurl.cc/gvGXNb #減肥也要吃點心 Follow IG ：herbafitemily 部落格： https://goo.gl/HNnMv4
2019年5月28日 · 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜，如何吃在刀口上做最有效率的利用，是所有增肌減脂的人最關心的，以下觀念供大家參考: #吸收好壞的定義... 我的無齡秘笈。
2022年4月26日 · 很多人知道蛋白質是增肌的必要材料，卻不知道蛋白質攝取也能幫助減脂。 我們幫大家整理出了兩篇論文的大綱讓大家知道，為什麼研究認為蛋白質飲食比一般飲食更能幫助減脂而且不復胖。
2019年1月30日 · 【高蛋白質減肥餐】 用高蛋白質減肥餐來減肥的人們以肉類作為主食，並且拒絕攝取含有碳水化合物的食物。以肉類為主食會使人容易感覺飽足，從而減少對其他食物的攝取。對一部分減肥者來說，高蛋白質減肥餐在短期能有一定的效果。
[飲食營養] 營養不夠，該吃什麼食物才對？ 你一定聽過 "想要減肥，要降低脂肪攝取…"、"想要健康，飲食要均衡營養"；或曾聽醫生或營養師建議 "要多補充蛋白質"，或 "糖尿病要控制飲食醣類攝取"...但這到底是什麼意思，是要吃那些東西？
2022年9月19日 · 想瘦必學蛋白質減肥法，3個關鍵讓你一輩子瘦 【營養學博士吳映蓉：】許多人靠節食來減重，卻忽略了均衡、適量的飲食，才能正確達到瘦身的效果。營養學博士吳映蓉指出蛋白質有下列幾項功能，對欲減肥者有相當大的幫助！
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
