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魚油有哪幾種?
魚油能幫助眼睛？. 內容下載：. 魚油是市面上耳熟能詳的保健產品，大家都認為魚油對於心血管疾病、神經發展以及眼睛是有助益的。. 但是魚油真能幫助眼睛嗎？. 怎麼幫助眼睛？. 要回答這個問題前，應該要先了解魚油的主成分Omega-3脂肪酸。. Omega-3脂肪酸 ...
2017年12月26日 · 眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼. 【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼 ...
- Omega-3 是構成視網膜感光細胞的成分，且具有抗氧化作用，因此對於【視網膜 & 黃斑部】有很好的保護效果
- Omega-3 有助於改善眼睛淚膜中油脂的分泌，進而【避免淚液揮發、舒緩眼睛乾澀、缺水情形
- 原因 1：Omega-3 含量更足
- 原因 2：Omega-3 濃度更高
- 原因 3：價格cp值更划算
DHA佔了視網膜總脂肪酸含量的40％以上，是維持視網膜感光細胞正常運作不可或缺的要素，此外 Omega-3 還可以提高血液中的抗氧化物質濃度，保護黃斑部避免受到藍光和自由基的傷害 而根據實驗顯示，補充足量的Omega-3 可以幫助降低 38% 晚期黃斑部病變發生的風險【1】，另外每周食用2次魚肉，也有助於降低早期黃斑部病變的風險 因此對於中老年人、長時間緊盯 3C 產品的人群等『黃斑部病變高風險族群』，可以多加補充 Omega-3 來幫助眼睛保養
造成乾眼症的其中一個重要原因，就是淚腺分泌油脂不足，或是油脂品質不佳，而 Omega-3 因為具有改善淚腺分泌油脂的功效，可以幫助避免淚液揮發過快，減緩眼睛乾澀的情形 而根據實驗顯示【2】，每天補充 1000 mg 的 Omega-3 持續三個月後，延緩了 90.4% 受試者淚液揮發的時間，，證明了Omega-3對於改善乾眼症具有顯著的功效 如果希望透過補充 Omega-3 來舒緩乾眼症，建議參照實驗劑量，每日補充 1000 mg 的 Omega-3持續至少3個月 如上所述，雖然針對『視網膜 & 黃斑部』保養並沒有明確的劑量，但因為『舒緩酸澀』的有效劑量是 1000 mg，所以在考量兼顧兩種保養需求的情況下，建議挑選 Omega-3>1000 mg 的魚油 因此，如果是想要保養眼睛，在挑選魚...
雖然上述 2 個品牌的 Omega-3 含量，都有高於【眼部保養所需的劑量 1000mg 】 但認真比較的話，配方時代添加了 1020 mg，比起大研生醫添加的 1008 mg 還多一些，雖然差異並不是很大，但每天多補充一些，長期累積下來，還是有差的
此外，另一個重要的魚油選購原則，就是要看 Omega-3 的濃度是否夠高，因為魚油濃度越高，吃進的雜油就越少，補充效率也就越佳 而配方時代的 Omega-3 濃度為 85%，同樣也比大研生醫的 84% 略高一些，因此在補充效率方面，仍是『配方時代』略勝一籌
最後，在其它選購原則方面，這兩個品牌都有符合【好吸收的 rTG 型態 / 3 : 2 黃金比例 / 安全性報告齊全】等選購要點，意味著兩個品牌的魚油品質也是相同的，因此最後一個比較的重點就是價格 從上表可以看到無論是『單價 or 優惠價格』，配方時代的價格都比大研生醫優惠許多，長期食用下來可以省下不少費用！以上 3 個原因就是我們更推薦配方時代的理由 ~ 最後附上兩款推薦品牌的連結： 1. 配方時代魚油：1,080 元 1. 大研生醫魚油：1,500元 1. Omega-3 已被科學證實能有效幫助保養黃斑部、視網膜及舒緩乾眼症，適合中老年人及長時間用眼的人食用 2. 根據『專業機構 & 專家學者』的建議，每日至少攝取 1000 mg 的 Omega-3，才能有效幫助眼部保養 3. 若無法透過...
早安健康. 【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】魚油擁有十分多的功效，包括：保護心臟、保護眼睛、強健大腦等，早已是現代人十分熟知的營養補充品，不過面對坊間數款魚油，究竟該怎麼選擇？. 魚油的標示又該怎麼看？. 市面上看到的魚油 ...
2023年11月11日 · 魚油護腦又顧眼睛，眼科名醫教你市售魚油這樣挑最有效. 魚油已是多數人熟知的保健食品之一，被認為具有保護心臟、強健大腦等效果，其中的omega-3脂肪酸包括DHA和EPA兩種，分別具有保護神經系統和心血管系統的效果。 由於眼睛兼具心血管系統、大腦神經系統的特性，魚油中的成份也能有效保護眼睛！ 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . DHA：強健大腦、神經系統，保護視網膜. DHA是讓細胞存活的重要營養物質，也是少數能夠通過血腦屏障（Blood Brain Barrier）和血液-視網膜屏障（Blood Retina Barrier）的營養素。
2019年6月19日 · 魚油功效四、支持眼睛健康 有部分研究顯示補充Omega-3對乾眼症的症狀是有益的，持續補充其保健品可以減輕乾眼症的症狀，藉由增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓來減少眼睛表面的損傷 [20] 。
2019年10月17日 · 最新研究指出，魚肉、魚油中的Omega-3對眼睛非常好，可保護感光細胞的細胞膜，抑制發炎。 Omega-3還能幫助接受白內障、屈光手術的患者加速角膜神經癒合。 年長者多攝取魚肉、魚油、藻油，也能降低罹患「黃斑部病變」風險、減輕眼部不適。 眼科名醫陳瑩山指出，Omega-3中的DHA是唯一能通過血腦屏障的營養素，是構成腦部、神經以及眼睛組織的重要成分，其僅存在於魚貝類食物中。 此外，魚肉中的Omega-3也能幫助體內葉黃素吸收，達到絕佳的護眼效果。 對成年人及銀髮族：預防眼睛及大腦退化. 由於ALA與EPA都不能進入黃斑部，而且從植物性的ALA轉換成EPA，再轉換成DHA，需增加碳鏈更長、不飽和鍵更多，在體內酵素使用上是有困難的，其轉換的比例約小於1%。
