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1. 其他人也問了

   吃魚油有什麼副作用?

   • ◇ 維他命E：吃魚油容易讓體內維他命E的濃度降低。 雖然魚油是相對安全的補充品，但還是可能帶來打嗝、消化不良、噁心、腹痛、便秘、胃食道逆流等副作用，也有人覺得魚油的魚腥味還是很重，因此若要服用最好跟著餐吃，記得過量的話可能增加出血的危險，要補充的話還是先跟醫師討論一下。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

   www.careonline.com.tw/2019/03/fish-oil.html

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   每天吃魚油好嗎?

   • 有個研究認為每天吃一克的魚油，裡面包含460毫克的EPA和380毫克的DHA，在這連續服用的五年當中，心臟病發作的機會比較低，但心臟病引發的中風和死亡並沒有減少。 另外令人遺憾的是，許多其他研究都無法證實一般劑量的魚油能減少心臟疾病的機率。 早些年的研究認為魚油幫助挺大的，但現在可能是預防醫學已經做得很好，有用的藥物太多，降血壓的、降血脂的的藥物效用更好，要單純靠魚油補充品降低心血管疾病機率就更難了。 ● 針對身體其他部位呢？ 如果你吃魚油的目的不是為了要心臟健康，而是要保護其他部位。 目前研究認為魚油可以減輕一些 類風濕性關節炎 帶來的症狀，早晨的僵硬感比較少，甚至可能讓患者減少服用止痛藥。

   補充魚油是都市傳說，還是真有好處？（懶人包） - 照護線上

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   魚油是什麼?

   • 魚油是什麼？ 小時候大人都說「多吃魚才會變聰明」，長大後看廣告則經常主打多吃omega3魚油可以幫助心血管健康、有助於腦部記憶力，再上網搜尋魚油ptt、dcard，可發現魚油一直以來都是大家討論的熱門話題之一，為何大家都推薦魚油？ 就讓我們一一來釐清。 魚油（Fish Oil）是從魚類身體中萃取出的濃縮油脂，通常取自鯡魚、鮭魚、鯖魚等富含脂肪的多脂魚類，因為魚油成分中含有相當優質的『Omega-3不飽和脂肪酸』，可提供人體所需的DHA和EPA，能夠幫助人體平衡脂肪酸比例，抵抗發炎、降低疾病風險。

   魚油9大功效介紹！營養師教你魚油怎麼吃、不能跟什麼一起吃 - 健康010

   health010.tw/posts/benefits-of-fish-oil

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   魚油對兒童有什麼影響?

   • 閱讀全文 魚油中的 DHA 是構成大腦及中樞神經的重要成分，研究證實缺乏 DHA 會導致兒童在發展階段受阻，進而影響智力、視力、學習能力的成長，因此 WHO 也建議兒童每天至少補充 100 ~250 mg 的 Omega-3，確保兒童正常發育

   6大魚油功效介紹！5大需求怎麼吃最有效？小心吃錯會有反效果！ - 健 …

   takecareof.com.tw/supplement/fishoil-10-question/

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2. moptt.tw › p › regimen[心得] 關於魚油 真實挑選心得分享- 看板 regimen - Mo PTT 鄉公所

   moptt.tw › p › regimen

   4年. 最近因為爸爸一直跑醫院，報告都不及格 醫生建議自費脂妙清或買高濃度魚油 想說雖然營養系畢業多年 但也不能漏氣 立刻去查了很多國內外資料 脂妙清＝高濃度魚油，都是84% Omaga3 所以決定來好好研究一下魚油 (意思是醫生推薦高濃度魚油可以對抗心血管 ...

3. moptt.tw › p › BabyMother[心得] 魚油品牌該挑哪個？ 小分析請進 - Mo PTT

   moptt.tw › p › BabyMother

   最後總結一下長篇大論 第一點：魚油堪比黃金，濃度越純價格越貴，請依照自己經濟狀況選購 第二點：吃魚油是為了DHA/EPA，因此未標示含量或濃度的都不考慮 第三點：因為是魚油食品，重金屬檢驗非常重要 第四點：魚油型態很重要，r-TG吸收度大於EE約3倍 第五點：避免挑選海外，魚油品質的問題你深不可測，也找不到廠商負責. 30. 21. harpgalaxy 標題要不要加個DHA 搜尋比較不會漏掉. yaxis 萊萃美：EPA/DHA=732mg/270mg. yaxis 圖太小看不清楚，我在costco買的包裝是這樣的成分. yaxis 以上是每兩顆的成分含量. debbielin 魚種其實蠻重要的 能知道漁場在哪更好 有沒有受到污. debbielin 染的環境 影響魚油品質 感謝分析.

4. moptt.tw › p › regimen[心得] 武倍魚油開箱 吃兩個月心得- 看板 regimen - Mo PTT 鄉公所

   moptt.tw › p › regimen

   之前有試過自己買單一瑪卡+好市多魚油， 其實也是有效，但省錢也還好 頂多便宜一點，但要吞比較多顆就很煩 吃武倍魚油的話最直觀就是 體力有提升，關於性事也有幫助，次數大概是可以一周增加1~2次 上班比較不容易打哈欠，咖啡也不用喝兩杯這樣 內含成分有精氨酸、DHA魚油、維生素E、瑪卡還有鋅 也好奇裡面成分對自己有什麼樣的效果 單獨去吃了以上成分，發現瑪卡跟精氨酸對精神很有幫助 加鋅的話有發現射出的量變多 魚油則是比較好睡 (也跟代謝有關) 保健品的話建議還是最少吃1~2個月，觀察看看自己身體改變狀況 短期內要有成效有點難，不過長期吃的話真的是會改變體質 以上~分享給各位. 回應. 6. 3. c0800805 推認真分享，但瑪卡真的因人而異，我吃. c0800805 魚油就蠻有效果的.

5. moptt.tw › p › BabyMother[心得] 歐3加福魚油簡單分享- 看板 BabyMother - Mo PTT 鄉公所

   moptt.tw › p › BabyMother

   2021年3月18日 · 認真覺得他寫得非常好!!!! 本來想說去買costco的魚油就好 但看到文章說未標示含量或濃度的都不考慮 很慶幸一下子就可以把一些品牌過濾 經過自己篩選然後跟老公討論之後 最後選擇了歐3加福的魚油 主要是有他有百位醫師的背書和營養師的推薦 讓我和老公覺得比較安心~ 他有分65%跟85% 網路看到的 ...

6. moptt.tw › p › regimenRe: [心得] 魚油真的可以幫助冷靜思考 - Mo PTT

   moptt.tw › p › regimen

   個人服用過魚油的心得 (以下以情緒方面為主)， 高EPA比例的魚油，適合偏憂鬱、緊張、害怕情緒者使用，容易達到淡定冷靜狀態。 高DHA比例的魚油，適合需要創意思考、靈活反應、外向表現使用，缺點可能會 變得比較躁或是多話。

7. moptt.tw › p › Health[心得] 武倍魚油心得開箱- 看板 Health - Mo PTT 鄉公所

   moptt.tw › p › Health

   原本就有在吃武倍對策 效果雖然是因人而異，但自己覺得吃了以後精神有變好 不論早晚都不像沒吃之前那樣昏昏沉沉的 晚上回到家根本無法交功課 另外上班思緒有比較好，覺得工作上較能集中精神、耐久力比較強 之…

8. moptt.tw › p › regimen[心得] 保健分享:葉黃素,益生菌,魚油,關節 - Mo PTT

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   魚油 Omega-3： 1. Omega-3分三類： DHA：視力腦力記憶力 EPA：降三酸甘油脂、防止血管及動脈硬化。 ALA：來自亞麻子為多，很廢請買動物性來源 2. TG或EE，每天吃得話沒差 3.