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魚肝油取自鱈屬魚類的肝臟，主成分是維生素A和維生素D，與魚油主成分DHA、EPA不同。 魚肝油對於預防夜盲症、維持骨骼發育、促進鈣吸收很有幫助，不過由於魚肝油屬於脂溶性維生素，所以不宜攝取過多，以免體內累積過量，反而造成中毒。
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2024年2月4日 · 【魚油丸/魚肝油推薦/消委會名單】常聽說DHA好處多，到底DHA功效是甚麼？ 不少人或者會透過魚油補充劑補充DHA，但魚油甚麼時候吃最好？ 挑選魚油產品時，有甚麼要注意？ DHA與EPA的差異及每日攝取量是怎樣？ 本文將為大家一一拆解，並分享魚油純度、魚油型態等實用資訊外，更有1款國際魚油標準5星認證推介，以及早前在消委會魚油補充劑測試中，整體表現較佳/良好6款推薦名單，幫助大家精明選擇適合自己的魚油產品。 閱讀全文. 2871062次閱讀. dha EPA 消委會 消委會推薦魚油. 【魚油丸/魚肝油推薦/消委會名單】不少人或者會透過魚油補充劑補充DHA，到底DHA功效是甚麼？ 但魚油甚麼時候吃最好？ 挑選魚油產品時，有甚麼要注意？ DHA與EPA的差異及每日攝取量是怎樣？
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其他人也問了
魚油跟魚肝油一樣嗎?
魚油哪個好?
魚油怎麼補充?
維他命魚油好嗎?
魚肝油（Cod liver oil）是從大西洋鱈魚的肝臟中提取出來的脂肪，與 魚油 主要的區別是，除了Omega-3脂肪酸，魚肝油富含 維生素A 和維生素D. 時至今日，大量文獻也發現，魚肝油對健康的益處不侷限於風濕病和佝僂病。 其中維生素A對免疫系統、骨骼生長、夜間視力、細胞生長、睾丸和卵巢功能至關重要。 維生素D不僅可以預防佝僂病，低維生素D的水平與1型糖尿病、心血管疾病、某些癌症、認知衰退、抑鬱、妊娠併發症、自身免疫、過敏、甚至虛弱的風險增加有關。 魚肝油的功效 (好處)有哪些？ 1．有益類風濕性關節炎. 類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）是一種自身免疫性疾病，病因不明，具有慢性、破壞性、衰弱性等特色，約占成年人口的1%。
2023年11月3日 · 魚油推薦怎麼挑才好？ 魚油五大挑選原則一次看. 推薦原則一：高濃度84%以上. 前面提到，魚身上原本的油脂只有約30%是Omega-3，而醫學研究發現，如果想要透過吃魚油來獲得上述「積極保養」改善健康和機能的功效，就必須要選擇濃度84%以上的高濃度魚油，而且高濃度的功效絕不是多吃幾顆低濃度魚油就能相提並論的。
