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2022年6月15日 · 挑戰一個人旅行！ 訓練獨立應變解決能力. 有人說，人的一生中，一定要嘗試一次一個人的旅行，多數人想必會擔心其安全性，或是覺得旅遊要人多才好玩。 的確，單獨旅行可能會有安全上的風險，但它卻擁有團體旅行所無法給予的心靈滿足感。 趁年輕開始專屬自己的單身旅行，您會發現，它其實並沒有我們所想的「不可行」，而且可能還會有意想不到的探索和收穫，以下舉出3個單獨旅行的.
- 自在不趕可深度旅遊。行程規劃式的旅遊沒有不好，但過於緊湊的計畫有時候會帶來反效果，除了要考量每個景點之間的距離和時間，也要注意不要 累壞身體，畢竟旅行目的是 放鬆，而不是當作闖關式任務來進行，這麼做不但沒辦法好好 休息，還會破壞旅遊美好的心情。
- 意外經驗反成最大樂趣。正因為是一趟無規劃的旅遊，所以任何狀況都可能發生，像是迷路或吃錯食物，您甚至會感覺身體的 腎上腺素 飆升(Adrenaline rush)，這種既 恐懼又害怕 的感覺，正是打或逃反應(Fight-or-flight response，又稱戰鬥或逃跑反應)的症狀，讓旅行者 有更非凡的經歷，這也解釋了為何人對於特別的經驗會畢生難忘。
- 有接受挑戰的勇氣。沒計畫的旅行，值得試一試，誰說旅遊一定要做好準備才去，它所需的僅僅只是願不願意去嘗試、敢不敢接受挑戰的 勇氣，就是這麼簡單。直白地說，我們不用等到存夠錢才去旅行，喜歡旅行的人絕不會把錢不夠當藉口，沒辦法花太多錢就選擇國內旅遊，等存夠錢了，再到想去的國家就行了。
- 選擇蛋白質與高纖食物，避免酒類飲料。用餐時，多攝取蛋白質食物，可以避免之後吃下更多 零食。盡量避免攝取高升糖指數（高GI值）食物，例如糖果、餅乾、麵包等，因為這些容易使你的 血糖 快速上升，卻也容易在不久後感到飢餓。
- 多喝水，讓身體保持有充足的水分。
- 隨時備有方便取得的零食。若身邊備著容易取得的食物，就不太會因為飢餓，而開始延伸對食物高度的慾望，而且過度飢餓會容易讓你的下一餐攝取過量的食物。出發前建議準備這些零食：
- 享受每一口美食，不要過度批判。不要過度放縱食慾，但也不要過度拘泥，請嘗試找到一個飲食的平衡點，享受美食卻不過度放縱。例如一天分配80%攝取優質的蔬果與蛋白質，其餘 20％ 就吃您喜愛的美食佳餚等。
2022年6月14日 · 1. 解熱鎮痛藥. 若到溫差大的地區旅遊，容易因為溫度調節不適而著涼感冒。 解熱鎮痛藥品多半用於舒緩感冒症狀，如 頭痛 、 咳嗽，或是身體其他疼痛如 經痛 、肌肉痠痛、關節痛。 提醒大家，感冒初期務必多喝熱 開水 、多休息，但若是已有頭痛、發燒的情況，建議當心並求助當地醫院或診所。 2. 抗組織胺藥. 這是一種用於治療常見的 過敏 症狀之藥物，如打噴嚏、流鼻水、 蕁麻疹 (Hives)等。 若容易暈車、暈船、暈機的人，可能也會發現醫師開立的 抗組織胺 藥物，有些種類被用來治療或預防動暈症，這些適用於搭乘這些交通工具前30~60分鐘使用。 不過抗組織胺容易引起嗜睡，因此服用後應避免開車等。 3. 腸胃藥.
- 甲硝唑的基本概念
- 甲硝唑的注意事項與使用禁忌
- 使用甲硝唑的潛在副作用
- 使用甲硝唑的潛在交互作用
甲硝唑(Metronidazole)用於治療各種感染。它屬於一種稱為硝基咪唑(Nitroimidazoles)的抗生素，能阻止細菌(Bacteria)和原蟲類(Protozoa)的生長。這種抗生素只能治療細菌和原蟲造成的感染，並不適用於病毒感染(Viral infections)，例如感冒、流感。甲硝唑還可以與抗潰瘍藥物(Anti-ulcer medications)合併使用，用以治療特定類型的胃潰瘍(Stomach ulcers)。請注意，濫用或過度使用抗生素會導致抗藥性而降低治療效果。
服用甲硝唑之前，若您有以下情形，請在服用前告知您的醫師或藥師： 1. 告訴醫師和藥師您正在服用的處方藥、非處方藥和維生素，特別是抗凝血劑(Anticoagulants)，如華法林(Warfarin)，阿斯特米唑 (Astemizole)，戒酒硫 (Disulfiram)、安塔布司(antabuse)、鋰 (Lithium)、苯巴比妥(Phenobarbital)、苯妥英(Phenytoin)、癲能停(Dilantin)。 2. 告知醫師您是否正患有或曾經患過血液，腎臟，肝臟方面的疾病或克隆氏症(Crohn’s disease)。 3. 吿知醫師您是否正在懷孕，計劃懷孕或哺乳。如果您在服藥期間懷孕，請聯絡您的醫師。 4. 服藥期間不建議飲酒。酒精可能導致胃部不適、嘔吐(vomiting)、胃痙...
使用甲硝唑可能會有以下副作用，不過並不是每個人都會產生副作用，且下列不包含所有可能的副作用，若有任何疑慮，請詢問醫師或藥師。 如果您發生下列任何一項過敏反應，請立即求醫。 1. 蕁麻疹(Hives)。 2. 呼吸困難。 3. 臉部，唇，舌頭或喉嚨腫脹。 4. 當您局部擦拭甲硝唑，卻出現嚴重刺痛或灼熱的感覺，請聯絡您的醫師。 其它較不嚴重的副作用包括。 1. 出現輕微的灼燒或刺痛感。 2. 手或腳出現麻木或刺痛的感覺。 3. 出現咳嗽，鼻塞，喉嚨痛，感冒症狀。 4. 陰道瘙癢或出現分泌物。 5. 頭痛。 6. 皮膚乾燥，龜裂或發癢。 7. 噁心、想吐。 8. 嘴巴出現金屬味。
什麼藥物會和甲硝唑產生交互作用？
甲硝唑可能會與您正在服用的藥物，引發交互作用，影響藥物的吸收或產生嚴重的副作用。為避免任何潛在的交互作用，您應該列出正在使用的所有藥物，包括處方藥，非處方藥和草藥產品，並告知醫師和藥師。安全起見，未經醫師同意，不要擅自更改或停用藥物。下列藥物會和甲硝唑產生交互作用： 1. 希美替定丁(Cimetidine)、泰胃美 (Tagamet)、癲癇甲硝唑(Seizure metronidazole)、癲能停(Dilantin)、苯巴比妥 (Phenobarbital)、魯米耶 (Luminal)、丙氧芬(Solfoton)、血液稀釋劑(blood thinner)、華法林 (Warfarin)、鋰鹽(Lithium)、戒酒硫(Disulfiram)、安塔布司(Antabuse)。
食物與酒精會與甲硝唑交互作用嗎？
甲硝唑可能會和食物或酒精產生交互作用，影響藥物的吸收，或增加嚴重副作用發生的風險。欲了解特定食物或酒精和此藥物的交互影響，請洽詢醫師或藥師。
什麼樣的身體狀況會影響到甲硝唑？
甲硝唑可能會和您的健康狀況發生交互作用，這可能會使您的健康狀況更加惡化，也可能改變藥物對您的作用。 一定要讓您的醫師和藥師從頭到尾都了解您所有的健康狀況，這是非常重要的，尤其若您有下列狀況： 1. 有關血液或骨髓方面的問題(Blood or bone marrow problems)。 2. 腦部方面疾病(Brain disease)病史 ，如無菌性腦膜炎(Aseptic meningitis)、腦病變(Encephalopathy)。 3. 白血球減少症。 4. 視神經病變病史 (Optic neuropathy)。 5. 念珠菌感染 (Candida infection)。 6. 周圍神經病變(Peripheral neuropathy)。 7. 癲癇(Seizures)。 8. 陰道酵母菌感染 (Vaginal yeast infection)。 9. 腎臟疾病(Kidney disease)。 10. 重度肝功能不全(Liver disease)。
2022年6月14日 · 出門就要開心玩～預防發生旅行者腹瀉. 旅行 是你我揮別 忙碌 生活的小確幸，往往在事前規劃許多娛樂事項，期待屆時盡情 放鬆，但若遇上「旅行者 腹瀉」 (Travelers’ diarrhea)，恐怕足以破壞整趟旅程，患者不但生理痛苦，心理也備感煎熬。. 我們了解 ...
2024年6月25日 · 解釋文. 紅斑性狼瘡會好嗎？ 初期症狀、壽命、原因及飲食禁忌一次看. 26歲的李小姐天氣寒冷時，手腳經常發白，且走樓梯時很容易喘，咳嗽狀況也變比較為頻繁，原以為是氣溫較低所致，但在就醫檢查後，才發現罹患了更棘手的全身免疫疾病「紅斑性狼瘡」。 究竟為何罹患紅斑性狼瘡？ 有哪些症狀？ 能透過那些方法控制紅斑性狼瘡所帶來的不適？ 《Hello 醫師》將為您一一解惑。 什麼是紅斑性狼瘡（SLE）？ 全身性紅斑性狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus, SLE）常被簡稱為紅斑性狼瘡，是一種典型的全身自體免疫疾病，好發於15~40歲的年輕女性，男女比例約1：9。 免疫系統是人體對抗疾病的重要防線，正常情形下，當有害的致病菌、寄生蟲入侵人體時，體內便會產生抗體來對抗它。
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