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瘦肚子別做仰臥起坐！這運動最有效 消除內臟脂肪不易發胖
很多人為了瘦肚子，會做仰臥起坐，但真的有效嗎？日本體能訓練師認為，瘦肚子要先消除內臟脂肪，建議做跑步、深蹲、滑輪下拉、棒式、橋式的效果更好。 消除內臟脂肪 運動順序建議 日本體能訓練師中野．詹
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
102歲超狂阿嬤用高空跳傘慶生！長壽祕訣曝光 這樣做健康老避免憂鬱失智
英國一名超狂阿嬤貝利（Manette Baillie），以高空跳傘慶祝自己102歲大壽，成為英國史上最高齡的跳傘者。她透露自己養生方法是保持忙碌、對任何事感興趣、對周遭的人好以及參加派對。醫師表示，這
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5 天前
2024年8月26日 · 百歲壽辰駕法拉利飆車102歲跳傘慶生 英國婆婆分享2長壽秘訣. 英國女子貝利（Manette Baillie）在自己102歲生日這天、8月25日挑戰跳傘，從飛機上一躍而下，刷新英國最年長跳傘員的紀錄。. 英國女子貝利（Manette Baillie）在自己102歲生日這天、2024年8月25日 ...
2018年12月12日 · 澳洲102歲婆婆奧謝（Irene O'Shea），在過去的周日（9日）成為全球最老的跳傘者。 奧謝這樣做的目的，並不是為了破世界紀錄。 想知是什麼動力驅使她這樣做？
2023年10月11日 · 月初自1萬3,500呎的高空跳傘成功、創下世界最高齡跳傘紀錄的芝加哥104歲女人瑞霍夫納（Dorothy Hoffner），10月9日在睡夢中安詳離世，還未等得及健力士世界紀錄（Guinness World Records）認證。. 10月1日，霍夫納在芝加哥跳傘中心（Skydive Chicago），自1萬3,500 ...
2017年7月17日 · 澳洲悉尼西南部威爾頓鎮（Wilton）7月15日發生跳傘意外，63歲教練與29歲學員墮地死亡。殉職教練勞埃德經驗豐富，近30年跳傘1萬次。曾跟他跳傘的女學員曾問，萬一兩個傘包都失靈怎麼辦？勞埃德說，那就要奮力求生，萬一活不了，那是最好的死法 ...
2024年8月20日 · 世界最老人瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera）在西班牙逝世，終年117歲。 她昔日分享長壽秘訣時談到，不止是靠幸運與好基因，還有與親友的良好聯繫、 港聞
2021年8月31日 · 近日，一段兒孫陪102歲高齡的祖母玩耍的短片，登上微博熱搜。 片中102歲的祖母在兒孫的陪伴下，玩得非常開心，有不少網民為此感動並稱，「陪伴才是
2024年7月7日 · 日本政府日前在會議上提議，將定義高齡者的歲數從65歲提升到70歲。 永山指出，隨着壽命增加，為了維持生計，高齡者必須同時保持體力與智力。 因此除了注重身體健康之外，維持大腦健康也相當重要。
