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    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw
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  3. 2023年6月13日 · 台灣人最愛的Top10精品電商盤點FARFETCHNET-A-PORTER...618折扣資訊折扣碼總整理 身為網購族,你一定要讀這篇! By Mia Shen Published: 2023/06/13

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw
    • 「168間歇性斷食法」對身體的好處?「168間歇性斷食法」能幫助身體提高新陳代謝,然後最重要的就是提升腎上腺素並且降低胰島素,幫助血糖控制,讓身體更有效地運用脂肪來當主要能量來源。
    • 「168間歇性斷食法」可能的副作用?若對自己的飲食習慣不夠了解,可能造成飲食失調。若缺乏攝取足夠蛋白質和充足的運動會造成肌肉流失。斷食需同時搭配重訓,才可以同時增肌又減脂。
    • 「168間歇性斷食法」不失敗關鍵3:制定個人執行時間。每個人的生活作息、工作型態不同,因此適合進行168斷食法的執行時間也不一樣。若你是朝九晚五的上班族,建議中午12點開始進食,晚上8點以前結束晚餐。
    • 什麼樣的族群不適合「168斷食法」?最後,要提醒大家,並不是每個人都適合168斷食法。高血糖、糖尿病患者易血糖過低、暈眩,便不適合間歇性斷食。懷孕、哺乳的媽媽也需要充足營養,宜少量多餐,不適合空腹太久。
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  6. 2019年11月14日 · 必須仔細看一下~. 「間歇性斷食減肥法」因為不用完全節食就能減肥,成為許多女星的減肥最愛,就連昆凌、曾之喬都曾經公開大推!. 間歇 ...

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