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2024年3月31日 · 不能跟什麼一起吃？. 專家揭B群功效與正確吃法，2族群要特別補充。. （示意圖 / 取自Pexels）. B群餐前餐後服用都能吸收，對缺乏B群的人來說，早上 ...
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2023年2月25日 · 提振精神、免疫力就靠B群，「孕婦」攝取還有助緩解孕期不適！. 5大族群適合吃B群。. （圖／Social Lab社群實驗室提供）. 在壓力大時總是特別容易 ...
2024年1月17日 · 針對補充B群的時間點，營養師李婉萍過去曾指出，部分民眾將B群當作早餐，會在出門前吃下一顆B群， 然而空腹攝取可能會造成不適，因此若想提升精神，可在早餐後補充，若是想幫助睡眠，則可選擇在晚餐後攝取，而怕胃痛的民眾，則盡量在飯後吃B群。 敏盛綜合醫院副院長江坤俊也曾在《健康2.0》中分享， 由於B群屬於水溶性維生素，...
2023年9月27日 · B群什麼時候吃效果最好？ 藥師破除7大常見服用迷思，吃錯反而越來越累超傷身. NOW健康 + 追蹤. 2023-09-27 09:45. 人氣. 現正熱映中. 喝咖啡加上B群真的會讓提神效果加倍嗎？ 台灣預防保健協會理事長趙順榮表示，2者若同時攝取，不僅無法提神，還會讓人更加疲憊，變得虛弱無力。 （示意圖／取自unsplash） 「喝咖啡加上B群，更能提神」這是真的嗎？...
2023年7月12日 · 1. 素食者及老年人. 維生素B12主要存在於動物性食物中，素食者特別是那些不攝取奶蛋的人較易缺乏；而老年人、長期使用制酸劑或腸胃部分切除者由於對B12的吸收能力受到限制，因此他們對維生素B12的需求也會增加。 2. 常喝酒的人. 酒精代謝需要B群的協助，因此常喝酒的人對維生素B群的需求較高。 3.
2023年11月28日 · 維生素B群什麼時候吃比較好？ 維生素B群最好是飯後1小時內吃，有些人會在早上出門前吞一顆B群，甚至就直接當早餐了。
2022年9月15日 · 營養師程涵宇強調，B群好處多多，營養不均衡或壓力大的民眾更要補充，不過該從哪些食物攝取、什麼時候是最佳的補充時間，是許多人的共同疑問，對此，程涵宇也分享了「最完整維生素B群飲食指南」。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 程涵宇在臉書發文指出，肩頸疼痛酸痛麻、上班想睡、代謝差、免疫力不佳、覺得疲憊等症狀，都跟B群不足有關。 事實上，...
