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搜尋結果
2021年7月9日 · 適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的,則包括水溶性的營養素,像是B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等。 脂溶性營養中,像是維生素A、D、E、K、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆 ...
2021年4月20日 · 4.維他命B群:能促進蛋白質合成,幫助頭髮生長和修復,推薦多吃綠色蔬菜、全穀飯、瘦肉、奶類。 5.必須脂肪酸:可幫助頭髮主成分角質形成,建議可多吃堅果類、好的油、酪梨、鮭魚。 6.鋅:體內鋅濃度下降,也容易造成落髮!
2024年4月5日 · 從西醫的觀點,屈臣氏專業藥師建議可以在春天適時補充鐵質、維生素B群、維生素C等礦物質,有利於保護肝臟、維持肝臟健康。 關鍵2:過敏感冒樣樣來 生活起居成關鍵 適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果。
2015年3月2日 · 生物素是維生素B群之一,能夠促進細胞生長,並幫助身體代謝蛋白質,進而使指甲健壯,瑞士甜菜、雞蛋、小麥胚芽、全榖類與鮭魚等食物,都含有生物素。
2016年4月30日 · 劉怡里營養師表示:「蔬菜不建議隔夜再吃,主要是考慮到營養價值的問題,今天沒有吃完的青菜,隔天再重複燉煮、加熱,其實裡面的維生素B群容易流失。」
2018年2月24日 · 為了徹底執行減肥計畫,鄭柔美在飲食方面減少麵粉和碳水化合物的攝取,並適時補充維他命B群,或多吃富含維他命B1的韭菜、大蒜、蔥等食材,幫助提升代謝;而晚上因活動量較少,則會特別控制糖分的攝取。
2022年6月3日 · 陳士源中醫師認為疫後養身的第一要點為「補充優質蛋白質」。蛋白質是構成人體的基礎,人體活動時需要的能量來源是三磷酸腺苷( ATP ),用來製造 ATP 的營養素有脂肪、蛋白質、醣類、維生素 B 群、鐵、鎂,所以優質的營養來源也能提升身體的狀態及