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2023年7月11日 · 維生素B群功效大不同. 許多民眾面對市場上琳瑯滿目的B群保健商品,會困惑其中到底有什麼區別,對此,藥師廖偉呈日前在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出,B群保健商品的用途及功效,與其所含的成分、結構、劑量有很大的關係,並列出以下幾點維生素B群的差異為民眾解惑: 1. 綜合維生素B群:營養補充. 廖偉呈指出,若民眾攝取B群是做為一般的營養補充,他建議民眾可以參考「#國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑(常見劑量為RDA劑量的4-7倍)。 2. 高單位維生素B1、B6、B12:緩解腰酸背痛.
2023年3月30日 · 醫師戴定恩在臉書說明,維生素B群是人體必需維生素,有助於對抗疲勞、助皮膚代謝、維持黏膜健康及生成紅血球之功能,但B群是水溶性維生素 ...
2022年9月13日 · 肩頸痠痛、上班想睡、常常疲憊、代謝變差、免疫力不好,都是缺乏維生素B時常見的症狀,程涵宇就在臉書文中提到,B群是水溶性的,因此身體 ...
2023年9月19日 · 1.葉黃素以及β-胡蘿蔔素. 因這2者都屬於胡蘿蔔素,在腸道中吸收的路徑相似,因此若是同時食用,可能會導致其互相競爭,有礙吸收。 2.鐵以及草酸、植酸、單寧酸. 草酸、植酸、單寧酸等成分會影響鐵質吸收(例如:咖啡、茶類),建議分開食用。 3.鈣以及魚油. 鈣屬於礦物質,若是和魚油同時食用,有可能會在體內形成皂鈣,使腸道無法正常吸收,甚至可能會造成便秘或是吸收不佳。 4.魚油以及膳食纖維. 膳食纖維擁有吸附油脂的特性,因此若是兩者一起吃,將容易降低魚油的吸收。 5.鐵以及膳食纖維. 膳食纖維會降低鐵的吸收,因此高纖建議飯後吃,而鐵劑則建議隨餐或飯後吃,如此一來便能稍微避開。 6.鈣以及鐵.
2024年3月28日 · 日本小林製藥含紅麴成分保健食品,爆出有人食用後出現腎臟疾病問題,高雄有名陳先生向媒體投訴,說太太食用小林藥廠的紅麴保健食品已經3、4年,去 (112)年3月出現嘔吐、食慾不振的狀況,就醫檢查時已經腎衰竭...
2020年12月28日 · 第三為「大蒜」,孫語霙說,大蒜中含有豐富的蒜素、B群、硫化物,有殺菌、抗病毒的效果,同時大蒜可以降低膽固醇合成,天氣冷的時候煮一鍋 ...
2023年3月23日 · 「綠色」:富含營養:葉綠素、維生素B群、類胡蘿蔔素;功效:護肝排毒、提升代謝、助減重;推薦食物:酪梨、芭樂、奇異果、蔬菜類。