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B群致痘的說法來自於 2015 年美國研究機構的實驗結果，在此實驗中他們找了十位健康的受試者並且由肌肉注射 1000 微克 的維生素 B12 (hydroxocobalamin)，然後觀察肌膚變化一個月。 其中一位在注射一週之後臉上出現了許多青春痘，於是他們分析了十位受試者的皮膚菌叢，結果顯示皮膚菌叢痤瘡丙酸桿菌（使青春痘惡化的主要細菌）抑制了合成維生素 B12 的相關基因，轉向大量的合成內紫質（prophyrin），這大量內紫質引起的發炎反應使青春痘更加惡化。 許多專家媒體因此解讀過量維他命 B12 是導致青春痘的原因。 然而文章中並未解釋其餘九位測試者在受到 B12 影響菌叢的情況下為何沒有明顯的青春痘症狀出現。 科學驗證釋疑.
2019年6月20日 · 今天去給醫生打痘痘針時，醫師突然說吃B群會致痘，當下非常震驚，因為我覺得我已經 將生活中會致痘的因子除去百分之99。 醫生說B2、B6、B12照他研究的文獻顯示其實都會致痘，然後我就回家看了一下我在吃的 克補，發現這三個全中，其中最高的B12 ...
好食課營養師林俞君指出，臉部時常泛油，除了臉部清潔之外，很可能是缺乏維生素B群所導致！ 要怎麼吃才能幫皮膚補水、改善發炎、穩定膚質？ 從6大天然食物就能輕鬆獲得！
2020年6月8日 · 看似所有人都適用、多補充也不會危害人體的維生素B群，卻是會造成痘痘膚況惡化的罪魁禍首！ 究竟其中的原因為何，就交由擁有逾三十年戰痘經驗、診治過無數青春痘患者的皮膚醫學博士 黃美月醫師來為大家進一步解析！
維生素B群中只有維生素B2（核黃素）帶有黃色，加上B群為水溶性，所以服用後，無法被身體吸收的部分，自然會轉換為尿液排出體外，這是正常現象；若服用的B群不含有維生素B2，無論劑量多寡，尿液都不會變成黃色。
B群的功效包括『維持能量正常代謝』、『維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能』、『增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康』、『有助紅血球維持正常型態』. 那些人不適合吃B群？. B群吃法？. B群是8種維生素B的簡稱，這8種維生素B是人體重要的輔助 ...
2023年4月28日 · 盤點B群的10大功效. 1. 產生能量：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。 2. 促進血液循環及代謝：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。 3....
