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搜尋結果
2024年6月1日 · 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神，卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助。 健康醫療粉專《醫食無虞 It's well》就特地發文，跟大家分享 ...
2024年4月19日 · 生活中心／張家寧報導. 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。 不過，有藥師就提醒，吃保健品前務必要了解自身身體狀況，點名1類人不能亂吃B群，示警「恐會增加身體癌化風險」。 藥師提醒，洗腎病患若補充B群過量恐增身體癌化風險。 （圖／資料照） © 由 三立新聞網 提供. 藥師提醒，洗腎病患若補充B群過量恐增身體癌化風險。 （圖／資料照）...
2023年12月20日 · 如果你吃B群的需求是做為一般的營養補充，廖偉呈建議參考「國人膳食營養素參考攝取量」RDA劑量的綜合B群或市售的綜合維生素補充劑（常見劑量 ...
陳心驊說明，B群是八種維生素B的綜合名稱，可幫助人體代謝三大營養素，若缺乏身體將無法好好的代謝與利用飲食中攝取的營養素，也因此會感到 ...
2023年11月3日 · 缺乏B群恐致三高！. 何時吃最有效？. 「5大隱藏版功效」一次懂. 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最 ...
2024年1月17日 · 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群，不過，究竟B群要如何吃才能達到真正達到效果。. 對此，有藥師就透過影片 ...
2023年10月20日 · 李婉萍營養師在臉書上發文，細分了B群的種類，並解釋其功效，以及該補充的食物，分述如下： 維生素B1、提神醒腦：糙米、里肌肉、菠菜. 維生素B2、護眼和唇：牛奶、優酪乳、蛋. 維生素B3、美肌護膚：雞肉、豬肝、香菇. 維生素B5、秀髮飄飄：蛋、地瓜、花生. 維生素B6、睡眠救星：鯛魚、西瓜、香蕉. 維生素B7、美髮護膚：洋蔥、花椰菜、毛豆. 維生素B9、護腦神經：黑豆、蘆筍、紅莧菜....
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