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2022年2月2日 · 現代人飲食習慣不良，再加上加班、熬夜，非常容易缺乏維生素B群，其實不只提神時，適合補充維生素B群。程涵宇表示，經常熬夜、壓力大、長期抽煙或喝酒、孕婦哺乳、長期用避孕藥，以及挑食、偏食、經常外食、容易緊張的人，都建議補充維生素B群。
2023年5月21日 · B群不只有提升體力與元氣的功效，它也是養髮的必備元素！營養師分享，由於B群能促進蛋白質的形成，並幫助頭髮生長修復，因此日常不可或缺。至於維他命C，則與蛋白質密不可分～維他命C＋蛋白質會形成合成膠原蛋白，不光能補足頭皮彈韌度，更能 ...
2022年9月20日 · 「酪梨」被譽為超級食物，吃酪梨好處多，富含維生素 A、C、E、B 群及鉀和鎂等營養素，堪稱蔬果汁王準無誤。 但你可別以為瘋狂暴風式猛吃，就沒問題，若你想藉由酪梨減肥，那可要注意，吃太多肥而容易發胖！
2019年9月11日 · 但營養師說，豆製品雖然是良好的蛋白質來源，卻要注意維生素B群缺乏。 凍豆腐是將傳統豆腐放入冷凍庫冰至冷硬，再解凍而成。 網路盛傳凍豆腐富含有不輸肉類的豐富蛋白質，以及含有大豆異黃酮、大豆皂甘等多種營養物質，較一般豆腐營養加倍。
2023年1月29日 · 現代人工作忙碌，蔬菜類的攝取上本就偏少，劉怡里說，年後減重民眾可多多攝取兩類蔬菜，「深色蔬菜」以及「辛香料」，深色蔬菜B群含量高，可以幫助代謝、提振精神，A菜、地瓜葉、花椰菜、菠菜都是很好的選擇；辛香料類則可多食蔥、薑、蒜 ...
2023年3月27日 · 水梨含有豐富的可溶性膳食纖維，能提供一定的飽足感，同時含有豐富的B群維生素，可以提升活力，緩解疲勞。 7.蘋果：分解脂肪 (午餐前吃) 蘋果不僅熱量低，且含有豐富的果膠能增添飽腹感，其果酸能促進人體內的脂肪分解，對於減肥很有幫助。
2019年4月10日 · 一、決定離職前，先告知長官. 要決定離職，不會是突然決定，一定是經過一些時間醞釀，但再怎麼樣不爽公司，確定離職走人時，除了與公司不相關的人外，你的長官一定要第一個知道。 即使有感情再好的同事，都難保會把話亂傳，因此決定離職時，先告訴長官，避免後續引發各種問題。 確定離職後，對於離職原因要低調。 圖／摘自Pelexs. 2/5 看更多. 二、千萬不要說出真正的原因....
