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  2. medschool.cc › article › dha-benefitsDHA是什麼？5大DHA功效（好處）、副作用、怎麼吃 - 健康醫學院

    2024年1月2日 · DHA有哪些功效與好處？ 1. 兒童健康發展. 許多研究已經證實孕婦對於Omega 3脂肪酸的攝取量對嬰兒出生體重、妊娠時間、視覺和認知發育以及胎兒相關健康都有正向的影響，特別是DHA對胎兒的生長發育很重要 [3] 。 臨床研究針對孕期在20週以內的孕婦，給予每日469毫克的DHA，結果發現與安慰劑組相比， 母親與臍帶中的DHA含量顯著較高，出生嬰兒有顯著較健康的體重、身高和頭圍 ；並且在補充DHA組中，小於34週出生的嬰兒顯著更少，且 若是有早產情況發生，早產嬰兒住院的時間也顯著更短 ，並且沒有發現使用上的安全問題 [6] 。 丹麥一項雙盲實驗，評估了母親補充魚油對母乳和嬰兒視力的影響。 結果顯示，補充魚油使母乳中的DHA含量增加，而DHA含量與嬰兒視力敏銳度正相關 [7] 。

  3. health010.tw › posts › benefit-of-dhaDHA是什麼？與EPA有什麼不同？解析常見6大功效、差異與副作用 - ...

    DHA的功效好處？常見6大功效好處 DHA能對人體健康帶來多種功效，包括促進兒童大腦和神經系統發育、幫助視力發育、提高專注力和記憶力等。 DHA功效一、促進兒童大腦和神經系統發育，提高學習能力

  4. nutrition-online.com.tw › what-is-dhaDHA是什麼？7大DHA功效、攝取量、食用建議一次解析！

    2024年2月15日 · 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！ 最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考！

  5. shop.vitabox.com.tw › pages › dhaDHA、EPA是什麼？解析功效、差異與副作用，營養師帶你吃出健康 - ...

    DHA的5大功效. 晶亮保健：與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給：孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養，幫助寶寶成長。 產後營養：哺乳期多攝取DHA，也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒：提升專注、加強反應，學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持：有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼？ 4個EPA功效一次了解. EPA（Eicosapentaenoic acid）和DHA一樣屬於Omega-3必需脂肪酸，無法由人體自行合成，必須透過飲食補充。 一般富含Omega-3脂肪酸的食物，都含有EPA與DHA， 補充魚油也能同時攝取EPA和DHA 。 相較於DHA，EPA在功效方面更著重於「 循環順暢 」，可以促進新陳代謝、幫助調節生理機能，以下為你整理4個EPA功效：

  6. www.daikenshop.com › article › dhaDHA是什麼？提升學習力不可少，DHA的6大功效與好處 - 大研生醫 ...

    2022年4月25日 · DHA有哪些功效與好處？ DHA在不同年齡層會發揮不同的功效，大致可以歸納以下這幾點： 懷孕媽媽：研究發現媽媽補充DHA，同時也可以提供給寶寶營養補給，對寶寶成長過程的健康維持非常有幫助，也適合媽媽作為產前產後的補養(3)。

  7. elohas.org › dhaDHA是什麼？專家說明7大功效和好處！告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑 - ...

    2024年7月8日 · DHA是什麼？. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA，學名為二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid），在人體各組織都能看見它的身影其中，又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富，更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色。. 然而 ...

  8. npower.heho.com.tw › archives › 321442藻油是什麼？營養師盤點 DHA 藻油 3 大功效 - 營養N次方 ...

    2024年3月13日 · 功效一、保護視網膜. 視網膜含有高濃度的 omega-3 脂肪酸，尤其是 DHA。 多項研究表明，DHA 的抗發炎、抗血管新生及抗細胞凋亡功能，對視網膜具有保護作用，有助於維持視網膜的完整性和視覺功能。 功效二、促進神經系統健康. DHA 是構成細胞膜的重要成分，對孕婦和新生兒來說特別重要，有助於胎兒的神經系統發育，提高寶寶的認知功能，如果體內缺乏這些脂肪酸，可能會影響生長和發育。 功效三、平衡脂肪酸.

  9. healthmetaverse.com.tw › dhaDHA是什麼？贏在起跑點必備？6大功效、正確吃法、推薦產品全解析 ...

    2022年9月13日 · DHA 的 5 大功效. 1. 抗發炎作用，減少過敏反應. 2. 降低血脂，有助於心血管保養. 3. 維持正常視力、改善乾眼症狀. 4. 幫助大腦發育、提升認知功能. 5. 有助於胎兒發育、減少孕媽咪憂鬱. DHA 跟 EPA 的差異在哪？ 補充 DHA 有什麼副作用嗎？ 什麼人不能吃 DHA？ 富含 DHA 的食物. DHA一天建議攝取量是多少？ 精選 2 款高濃度 DHA 藻油推薦. VITABOX® 維他盒子｜荷蘭 55% 專利安心藻油 Omega-3. 亞尼活力｜藻油 DHA 膠囊食品. DHA 是什麼？

  10. healthformula.com.tw › article › omega-3營養師講解｜5大Omega-3功效，食物有哪些？吃多少才夠？

    富含Omega-3（DHA、EPA）的代表食物就是『深海魚』，包括鯖魚、鮭魚、秋刀魚、柳葉魚，但要別注意，DHA和EPA都不耐高溫，在70度以上就會變質，因此建議食用時應避免油炸，甚至直接食用生魚片補充的效率更好

  11. elohas.org › zh-hans › dhaDHA是什么？ 专家说明7大功效和好处！ 告诉你怎么吃、怎么挑 - ... 簡

    2024年7月8日 · DHA有7大功效，你知多少！ 1. 视觉与大脑发育必备脂肪酸. 2. 降低心血管疾病发生的风险. 3. 降低发炎反应. 4. 预防功能性退化：如失智、阿兹海默症等。 5. 提升记忆力与学习力. 6. 降低忧郁的风险. 7. 降低癌症的风险. DHA吃多少才有用？ 谁需要补充DHA? DHA副作用、禁忌有这些！ DHA保健食品要吃得安心，掌握4大原则. DHA是什么？

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