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2017年2月21日 · 實測竟發現... 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」，長時間盯著會對眼睛造成傷害，市面上流行的抗藍光產品，包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app，這些產品真的能「對抗藍光」嗎？ 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，品質好的可能可過濾約15％到20％藍光，品質差的可能只有2％、3％，落差相當大！ 2017-02-21. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 什麼是藍光？ 藍光則是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，它穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞的損傷，年老性黃斑部病變就是老化形成的疾病。
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2024年4月26日 · 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。 」原始人飲食是陳俊旭推薦的飲食方式，也就是以蛋白質為主，「現在的低醣、生酮飲食，其實不是什麼新鮮玩意兒，就是我們在『復古』、恢復到原始人的飲食比例而已。 推薦閱讀：糖尿病酮酸中毒可能致命！
2018年2月22日 · 其實，戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計，搭配自己的「觀念革命」，雙管齊下就可以戒癮： 1.首先，先決定你要多大一塊時間不受打擾 。
2012年5月1日 · 1.吃葉黃素、魚油. 新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山從口袋拿出藥盒，他每天早餐都吃葉黃素，三餐都吃魚油。 因為研究已經證明，葉黃素與魚油是兩個唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。 不過，除了吃保健食品，從食物中攝取葉黃素並不困難。 台大農化系營養學博士吳映蓉最愛吃菠菜炒玉米再灑幾顆枸杞，不僅顏色漂亮，可以吃到葉黃素、玉米黃素。 而傳統的枸杞已經被現代醫學證實，含有大量的葉黃素與玉米黃素，足以保護眼睛。 一杯含大量綠、黃色蔬菜的精力湯，也是補充葉黃素好選擇。 台北市立聯合醫院曾經考慮試賣精力湯，營養師們試喝不同口味的精力湯，出乎意料地，幾天下來大夥突然發現自己變得眼聰目明。
2021年11月24日 · 腕掌關節發炎. 腕掌關節位於大拇指的外側，是大拇指活動的重要關節，然而很多人單手拿手機，都是用大指指上下左右滑動，「手指從一側滑到另一側，腕掌關節反覆出力，這樣就可能造成腕掌關節發炎。 板機指. 根據《Daiy Mail》統計，美國人平均每天在手機螢幕上點擊、滑動2,600次，腕掌關節發炎是大拇指滑動，板機指則是點擊，板機指又稱電玩指（Game-boy thumb），如果過度讓大拇指指頭重複執行上下點擊的方式，進行時間太長、或過度使力，或使包覆肌腱的滑車組織增厚、產生結節而腫痛。 網球肘. 除了用手指支撐，也有人會用手腕支撐手機而導致網球肘，「手腕是末端，手肘是支點，末端出力支點肌腱也會跟著用力，這樣就會造成網球肘，手臂外側靠近手肘的肌肉會疼痛。 推薦閱讀：手肘疼痛就是網球肘？
2020年6月1日 · 瀏覽數 27,941. 配鏡新視紀，顛覆你的驗光印象！. 蔡司優視力體驗：符合每雙眼的視覺需求. 長時間使用3C產品讓現代人用眼習慣大幅改變，加速危害了眼睛健康，高近視率與眼睛疾病的盛行更加突顯了驗光專業的價值和重要性。. 然而，許多民眾尚未 ...
2023年6月20日 · 什麼時候飛最好？. 有些航程你可以選擇早上、中午或晚上飛，早去晚回是最好的選擇嗎？. 美國空服員瑪莉絲（Allie Malis）安排私人旅行時，通常會選擇一早出發。. 瑪莉絲說，「我不知道應不應該告訴大家，怕別人搶走我的早上航班。. 她的邏輯是 ...
