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搜尋結果
2019年6月2日 · Omega-3是不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成，只能從食物中攝取，但卻是維持身體機能的必需脂肪酸，可以減少身體的發炎反應，並排除外來有害物質，鮭魚、沙丁魚皆含有豐富的 Omega-3脂肪酸。 三、維生素E. 維生素E具有強大的抗氧化力，有助防止自由基造成的細胞損傷。 可以增加抗體，避免抗體被破壞， 堅果類、橄欖油都含有豐富的維生素E。 四、蛋白質....
2023年3月24日 · 8)酪梨：Omega-3脂肪酸有益維護大腦健康和情緒管理，有研究調查午餐加酪梨和不加酪梨在飯後3小時內的差別，發現加酪梨組不僅降低想吃東西的慾望 ...
2019年2月21日 · 高三酸甘油脂. 平時酒類攝取應減少或禁止，宜多選用全穀類食物及富含omega-3脂肪酸的魚類，減少糕餅、水果罐頭等加糖製品。 骨質疏鬆. 長期使用某些藥物或長期臥床、日曬不充足、不運動等，使得台灣長者的骨質疏鬆比例還是很高，建議平日飲食中的鈣可以達到國民膳食建議量1000毫克再高一些，多曬太陽，減少一些濃咖啡、濃茶的攝取，多利用衛福部指引的高鈣食材應用於菜單。 台灣常見高鈣食物表。...
2023年12月7日 · 5) 健康飲食，包括低糖、低鹽、高纖維、富含葉酸、富含omega-3脂肪酸、多不飽和脂肪酸、少反式脂肪的食物。
2022年12月16日 · 他指出，超臨界萃取不僅可以分離低濃度魚油剩下的不純雜質，低溫還可以減少受到高溫破壞的油脂堆積，才能讓 Omega-3 、DHA、EPA濃度高於 84%以上 ...
2022年8月25日 · 第四「Omega3脂肪酸」，減緩憂鬱，延緩腦部退化，而深海魚 如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，或是藻油、亞麻仁油中也有豐富的Omega-3脂肪酸。
2021年3月15日 · 天氣逐漸炎熱，讓不少人開始期待在短時間內達到減重的效用，但卻在非專業的評估下選擇錯誤的方法，擅長 肥胖醫學 和專業減脂的美女醫生 王姿允 即指出，近期內有 1 款「減肥餅乾」，號稱高科技且一個月要花 27000 元買 3 桶，平均下來一塊餅乾要 300 元！ 她表示，從成份上來看，這款餅乾只是：「讓人餓瘦，連肌肉都減掉了！ 還傷荷包！ 王醫生表示，上個禮拜有參與她減重課程的學員與 3...
