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  1. 2018年2月22日 · 其實,戒掉手機癮是可能的. 只要幾個巧妙的設計,搭配自己的「觀念革命」,雙管齊下就可以戒癮:. 1.首先,先決定你要多大一塊時間不受打擾 。. 2.其次,在手機上裝個開機麻煩的裝置 ,比如橡皮筋綁住手機,讓打開手機變得很麻煩,不知不覺就會逼問自己 ...

  2. 2021年2月4日 · 為期4週的研究中,120位受試者在睡覺時會給予不同重量的毯子,結果發現,近6成用重力被的受試者失眠嚴重程度降低,甚至有受試者表示,除了睡眠品質改善外,也減輕了疲勞感、抑鬱及焦慮症狀。. 在實驗後一年,研究人員也發現,大多數受試者事後都選擇 ...

  3. 特色1. 全台首創「茶纖維」原料製成環保恆溫被. 全台獨家首創,茶眠被使用天然環保的綠色纖維「茶纖維」原料製成。. 整體製作工序繁瑣,從初期新鮮茶葉採摘,到使用生物萃取技術,從中提取茶多酚精華,並通過熔紡技術將茶多酚與纖維融合,最後將茶纖維 ...

  4. 2017年2月21日 · 手機、平板、電腦螢幕發出的「藍光」,長時間盯著會對眼睛造成傷害,市面上流行的抗藍光產品,包括抗藍光保護貼或是下載抗藍光app,這些產品真的能「對抗藍光」嗎?新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示,品質好的可能可過濾約15%到20%藍光,品質差的可能只有2%、3%,落差相當大!

  5. 2018年8月1日 · 2018-08-01. .文 / 陳俊辰. .出處 / Web only. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 根據國家發展委員會2017年調查,台灣女性一天平均用手機上網230分鐘,男性186分鐘;其中未滿20歲的少男少女一天要花281分鐘滑手機上網,20~29歲則是263分鐘,分佔第1、2名。 這樣算不算大半台灣人「手機成癮」? 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒指出,「目前醫學上對『手機成癮』並沒有嚴謹的定義,」最常見的誤解,是「 手機上網時間長=上癮 」。 「錯了! 從精神科的角度來看,『把持不住』才是關鍵。 」他強調。 林煜軒解釋,一般常有3大錯誤認知。 真相1:使用時間長就是上癮? 錯!

  6. 2023年6月12日 · 嚴選商品. 保健防護. 30歲後如何補充Q10,重拾年輕活力? 收藏. 瀏覽數 10618. 作者 / 康健嚴選團隊. 圖片來源 / Shutterstock. 放大字體. 商品特色 注意事項 商品規格. 人體可以自行合成,。 不過,尤其是30歲以後,體內的Q10水平會逐年下降,若加上若能適時的補充Q10,則. 跟著「微營養元素金字塔」吃 抗發炎、擺脫慢性病) Q10可由人體自行生成,也可透過食物攝取,像是胡蘿蔔、堅果、芝麻、黃豆皆含有Q10營養素。 衛生署規定Q10每日建議用量為30毫克,但食物加工或烹調過程都可能導致酵素遭到破壞,較難在一天內取得足量的Q10,因此透過保健品來補充,會是方便有效的選擇。

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