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- 距離:355.763km, 爬升/下降:+224/-216m, 難度:1, 建立者:twbsj2, 運動類型:騎車 - 北高起點：新北 八里 檢查點 1：新竹 香山 檢查點 2：台中 台中港 檢查點 3：台南 南鯤鯓 雙塔終點：高雄 左營
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2020年10月23日 · 北高官方路線. 距離 ：380 km. 爬升：5 m. 預估時間：24小時. 匯入路線. 一、上下橋時易迷路. 首先是上橋下橋的部分，這點在我第一次騎西濱一日北中的時候造成了不少困擾，錯過了一條上橋道路進入迴轉道然後要頂風騎回去再上橋真的很折磨人。 後來我發現其實在 上下橋前都會有標誌，只要沒看到上橋道路是有禁行汽機車標誌的，那單車就要騎上橋，多數都是過河的時候才會需要上下橋，所以騎的時候 務必注意標誌。 雙塔（含易錯路口標示） 距離 ：380 km. 爬升：5 m. 預估時間：24小時. 匯入路線. 二、後龍坡. 再來是苗栗後龍坡，其實光看數據的話後龍坡並不難，但後龍坡難的是在前面平均時速都在40上下時，突然在這段速度只剩20或是10左右，因速度差所帶來的疲累感，是我覺得西濱最累人的地方。
2017年10月19日 · 在這邊整理一下北高會需要事前準備的物品（補給品）及挑戰中該怎麼調整適應，順便分享一下今年年初參加世大運前哨戰「我們一起北高挑戰行」的經驗。
2022年11月1日 · 一日北高，顧名思義是要用一天的時間從北部騎到高雄，距離約360km，此類型的長距離騎乘是對騎士的意志力跟耐力的大考驗，而每年的北高 (或是雙塔)幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。. 北高挑戰其實也是一種屬於季節特色的活動，接近秋冬時，乘上東北 ...
2019年10月23日 · 這部影片介紹從新手開始騎北高幾次後，所遇到的問題與可能的預防或處理方案，也有訪問幾位騎了幾十次北高的朋友們，一些寶貴的意見，希望對 ...
- 56 分鐘
- 59.4K
- CT Yeh
- 睡飽、吃飽再出發。睡飽上路才安全。如果是參加TWB台灣自行車協會舉辦的北高雙塔挑戰，通常由凌晨12點開始騎乘，等於把睡眠時間拿來騎車，若是週五還要上班、移動、甚至加班，沒有足夠休息時間，也容易打亂生理時鐘，讓身體陷入雙倍疲憊，所以建議要騎乘北高／雙塔的車友，儘可能前一天請假在家休息、調整睡眠時間，至少要在開跑前2～3小時睡飽5-6小時。
- 器材考量：齒比規劃、輪組與緊急維修。電變要充飽。使用電變的朋友務必一定要把電充飽，否則讓沒電這件事情中途掃興就一點都不有趣了。另外如果有備用電池的就帶上吧！
- 衣著考量：保暖、防雨、夜間安全與長途。屁屁舒適是首要考量。無論實力再如何高超，一日北高要坐在車墊的時間長則18小時短則10小時，雙塔更是超過19~30小時不等的騎乘，無論您實力強或弱，整體時間都非常地長，一件好的車褲襯墊帶來的支撐非常重要。
- 提升夜間騎乘安全性。無論北高或雙塔，都不免有一大早及入夜的騎乘，這時道路的夜間騎乘，安全性就顯得非常重要，為了讓汽機車駕駛人或其他車友看見，除了車身需配上前燈與尾燈外（務必確保電力充足），最好再穿著高反光的風衣/背心/雨衣/襪子，為夜間安全騎乘加分。
分享騎乘路線 一日北高. A. 大皮仔. 難度：100 倒數一個月一日北高跟雙塔就要開騎了 所以就順便分享之前騎乘的經驗 剛開始騎車的隔年還是菜比八時 就被同事抓去騎一日北高 一群人8個騎乘資歷剛滿一年 就不知死活的報名下去 也沒有補給車 只有計畫幾個便利 ...
＊一日北高：一天內從台北騎到高雄，總共360公里＊一日雙塔：一天內從北部的富貴角燈塔騎到墾丁的鵝鑾鼻燈塔，總共520公里＋＋＋裝備建議 ...
- 3 分鐘
- 60K
- LindaLovesCycling
