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2023年11月7日 · 看台灣大胃王議題文章上商業周刊，不斷更新，提供您最新「台灣大胃王」深度報導分析、時事新聞！ 針對時下熱門議題分析對於經濟、財經等各方面的影響全解讀。
看大胃王挑戰議題文章上商業周刊，不斷更新，提供您最新「大胃王挑戰」深度報導分析、時事新聞！針對時下熱門議題分析對於經濟、財經等各方面的影響全解讀。
- 第1週「排除期」飲食計畫
- 第2週「修復期」飲食計畫
- 第3～4週「保養期」飲食計畫
所謂的「排除期」，指的是胃部有明顯疼痛不舒服的狀況，這時候就不宜再吃會加重症狀的食物了。後面將提供一份「胃食道逆流該吃什麼、不可吃什麼？必知飲食原則一覽」表格，「不建議」一欄中所列的食材或食品都會是地雷，在這個階段裡務必盡可能地戒除，並採取以下溫和飲食原則： 1.低油：肉類應選用瘦肉（不含肥肉、皮）的部分，如有肉湯應撇除上層浮油，並將烹調用油量控制在最低限度，盡量利用清蒸、水煮、蒸、烤等方式烹調。 2.以質地柔軟的食物為主，但不用特別改吃稀飯。 3.不吃生食、生菜、口感過硬或是難以消化的食物。 4.盡量不喝湯與飲品，例如早餐不需刻意搭配飲料，若感覺太乾可適量攝取開水。擔心過餓沒體力的話，可以將固體食物多增加一份。 5.一定要吃早餐，醒來後兩小時內要吃，可以少少地吃，但不可完全不進食。 6.蔬...
第二階段的「修復期」，是指胃疼痛、不適的狀況已逐漸好轉，但還未達到完全康復的程度，偶爾會感覺到有點怪怪的。這時請謹守以下飲食要點，幫助胃黏膜能順利修復喔！ 1.以低脂肪食材及低油烹調的料理為主。 2.不吃生食或未徹底煮熟的食物，生菜也要避開。 3.早餐可以加入飲品，但中餐、晚餐仍不可喝湯。 4.可吃水果，且應在飯後食用，不可空腹時吃。水果種類不局限，但需視個人感受選擇適合自己的，口感太酸的水果還是不建議吃。 5.日常飲食一樣要繼續加入山藥、秋葵、高麗菜、苦茶油、芝麻油等護胃食物。 6.蔬菜類及富含纖維的食物，此時可以逐步增加。 7.晚餐記得要吃，但份量不可多，八分飽即可。
當胃部不適的情況終於得到舒緩後，進入到保養期階段，飲食範圍就可稍稍放寬一些，偶爾享用自己喜歡的食物也是可以的，但同樣要把握「適量、小嚐」的重點，假如吃了某種食物後又感到胃部隱隱作怪的話，那麼就別再吃囉！ 有鑑於目前研究認為「地中海飲食」和「低醣飲食」皆有益於胃部保養，因此這兩週食譜分別依此概念來設計。其中「地中海飲食」強調高纖的攝取，且是從全榖雜糧、蔬菜、水果中獲得，前面章節曾提到膳食纖維對保養腸胃的好處，除非是食用過多蔬菜水果容易脹氣的人，否則單就預防胃食道逆流而言，纖維確實會有幫助，再加上肉類蛋白質也以海鮮和白肉等低脂肉為主軸，相對容易消化。第三週飲食重點如下： 1.大量攝取蔬果，獲得充分膳食纖維。 2.減少豬、牛、羊等紅肉類，尤其牛肉往往脂肪含量也比較高，容易刺激胃酸。 3.奶製品、適...
2024年5月6日 · 單店營業額亦同步自719.5萬增至1302.3萬元，產業成長趨勢明確。. 台灣藥妝藥局產業於2009年後啟動整併潮，朝大型化、連鎖化、集團化的方向發展，目標藉由擴大採購與物流規模、系統化管理、資源共享等方式提高營運效能。. 台灣藥妝藥局＆美妝雜貨產業地圖 ...
2023年9月1日 · 廣編企劃. 2023.09.01. 摘要. 胃食道逆流俗稱「火燒心」，除了造成胃部不適之外，還可能引起胸悶、溢酸、口臭、慢性咳嗽等諸多問題，症狀可說是五花八門。 根據統計，每4位國人之中，就有1位有胃食道逆流的困擾 1 。 胃腸肝膽科醫師林宗男指出，胃食道逆流患者不分性別、年齡，從小孩到老人都有可能出現相關症狀，尤其是工作壓力大、生活型態不正常的上班族，更是高風險族群。 腸胃科林宗男醫師表示，胃食道逆流，指的是胃裡面的內容物，包括食物、胃酸及膽汁等向上逆流到食道，胃跟食道之間隔著上食道括約肌，原本具有防範胃酸往上跑而刺激食道的作用，不過，卻可能因為先天或後天結構異常、外來壓力等因素，進而出現閉鎖不全的現象，並且失去阻擋作用。
2015年11月18日 · 生活. 養生保健. 吃完東西飽很久，還很常有胃食道逆流的感覺，這是我的胃有問題嗎？ 撰文者：Lu Lu. 歐巴桑少女心 2015.11.18. 今天收到網友的留言，看完之後很有感觸，因為我自己也是過來人！ （是的，大食怪也會消化不良的。 ）在回留言的時候發現自己越寫越長，乾脆就整理成一篇文章。 KS的留言： 運動完吃飯美味我覺得還好耶... 我常常根本就不會餓，是因為正餐時間到了（如果是白天運動的話）覺得好像該吃點才會吃的（就是這樣才瘦不下來吧...？） 倒是我現在比較苦惱的是，發現自己外食的話，除了生魚片生菜沙拉這些清淡一點的食物之外，我吃完一般自己的分量都會有消化不良的問題，中午才吃盤炒麵然後飽到晚上睡覺之前，還是不舒服的那種飽... 所以聚餐約晚上我都會怕怕的... 我的回答：
2014年3月11日 · 消費者「犯賤」了才繼續支持騙人鼎王. 這陣子，「鼎王麻辣鍋的雞湯塊」和「無老鍋的冰淇淋豆腐」把新聞鬧得沸沸揚揚，這兩個事件告訴我們：一、台灣真是無良商人的天堂，出事後只要臉皮夠厚，不用擔心會有多嚴重的法律問題；換成國外，業者商譽全毀 ...
