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  1. 中醫失眠解決方法 相關

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    翻來覆去難入睡 無法真正休息 - 半夜頻繁起床 無法一覺到天亮 - 常常睡不久 半夜突然醒來

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      • 中醫治療失眠，需要通過辨證論治，因應不同病人的失眠原因及情況而制定治療方案。 譬如一般會分為虛證和實證，虛證常見為心脾兩虛、陰虛火旺。 實證則多見是心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內盛等證型。 治療方法主要是中藥及針灸，其中針灸療法可刺激關鍵穴位來達至安神的效果。 臨床常用中藥包括一些有養血安神功效的藥物，包括酸棗仁、柏子仁、合歡皮、浮小麥及五味子等。
      www.cigna.com.hk/zh-hant/smarthealth/medical/treating-insomnia-with-chinese-medicine

      【失眠】中醫細說失眠原因、治療及如何改善睡眠 - Cigna

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  3. www.dstcm.com › articles-detail › 635並非徹夜不睡才是失眠！中醫四大解決方法助你擁有深度睡眠 | 中 ...

    長期失眠不但影響精神，更可能誘發憂鬱症，導致認知功能變差。患者向中醫尋求解決失眠的方法時，中醫會逐點撃破，因應五大症型：思慮勞倦傷及心脾、陽不交陰心腎失交、肝鬱化火陰虛陽亢、心虛膽怯心神不安及飲食不節胃氣不和，再症思藥。

  4. health.tvbs.com.tw › tcm › 326828失眠不想吃安眠藥？中醫幫他1小時內入睡！睡前3件事有助好眠|健康2.0

    2021年1月21日 · 台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲指出，常見的失眠問題可分成：入睡困難、續睡困難及過早清醒3種類型，背後的原因包括環境、飲食、藥物、生理與心理等因素。 → 點這裡1分鐘檢視失眠程度. 想要解決失眠，一般人第一印象知道可求助西醫身心科，但其實中醫也能有效解決。 李維哲提到，臨床上常見失眠患者主訴睡不著時思緒紛亂，腦袋不停轉動，很累卻無法入睡的情形，如機器空轉無法靜止，中醫介入的手段會選用收斂安神的中藥「引陽入陰」，或針灸相關穴位，目的在於放鬆身心理，避免神經訊號過度活化。 針對服用西藥後反應不佳的患者，李維哲建議可轉往中醫門診尋求協助。

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  6. health010.tw › posts › chinese-medicine-for-insomnia-treatment失眠怎麼辦？3穴道按摩可改善！配合專家8招更好睡！ - 健康010

    失眠又找上你了嗎？夜晚翻來覆去總是睡不著、睡不好…你也有壓力大睡不著的煩惱嗎？失眠怎麼辦？失眠看什麼科？需要以上疑問的解答嗎！快往下看看中醫和心理師解析失眠原因、失眠解決方法，文末也將教你失眠如何入睡的自然療法和助眠穴道！

  7. www.commonhealth.com.tw › blog › 3502翻來覆去睡不好？中醫治失眠從「心」下手 - 康健雜誌

    2020年3月6日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 83,765. 翻來覆去睡不好？ 中醫治失眠從「心」下手. 隨著時代進步，人們的生活步調越來越快，工作壓力也越來越大，睡不著、睡不好漸漸變成許多人的家常便飯。 根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣慢性失眠盛行率達11.3％，即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦。 2020-03-06. ．文 ／ 蘇立雯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享.

  8. drlance.tw › insomnia多夢、失眠、睡不著怎麼辦? 中醫解決方法3步驟+7個問答(台北新莊 ...

    2024年1月8日 · 林宏傑醫師提供的中醫治療失眠方法，結合多種策略，有效解決多夢、失眠和睡不著的問題： 🍵 失眠解決方法 ：採用中藥和針灸進行治療。 🛌 失眠注意事項 ：確保良好睡眠習慣和舒適的睡眠環境。

  9. www.cigna.com.hk › zh-hant › smarthealth【失眠】中醫細說失眠原因、治療及如何改善睡眠 - Cigna

    目錄. 失眠症狀和早醒表現. 失眠原因. 失眠治療及改善方法. 經常眼光光睡不著，或扎醒後難以入睡，都會令人感到苦惱，究竟失眠要怎麼辦？ 中醫認為都市人失眠，成因可以有很多。 常見是生活忙碌、壓力大，精神太緊張或情緒波動，以致陰陽失調，陽氣太盛，都會令人難以入睡。 學習放鬆心情、改善睡眠習慣，配合一些養心安神食療，有助對抗失眠，令你今晚可以有覺好瞓，安睡無煩惱。 失眠症狀和早醒表現. 入睡有困難. 睡覺時經常扎醒. 扎醒後難以入睡. 自覺睡得不好或睡眠質素差. 失眠原因. 中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠質素差。 有些病人因為容易扎醒，常常出現半夢半醒狀態，不能獲得深層睡眠。 也有些人容易發惡夢，經常覺得心緒不寧。

  10. www.dstcm.com › articles-detail › 634這5類人最易失眠？中醫教你解決失眠方法 | 中醫專欄 | 德善堂中醫

    作為中醫，常有失眠患者前來向我請教快速的失眠解決方法，然而，解決失眠的方法或方藥，並非「一帖適用於所有患者」，中藥也非萬靈丹，中醫治療失眠，不能單靠一帖藥物就藥到病除。 要尋求真正有效的失眠解決方法，患者宜先𨤳清自己屬於哪類「失眠」。 失眠從時間上可分為：短暫性失眠、短期性失眠、長期性失眠三種，再對症施藥，提供適時的失眠解決方法： 1. 短暫性失眠（<1周） 是指經歷情緒波動（如焦慮、興奮）、患病、處於高海拔地帶、睡眠規律改變（如飛行時差、輪班工作）、服用藥物（如血壓藥、甲狀腺藥）或物質（如咖啡因、酒精）等，而出現的睡眠障礙。 這類症型一般會隨著上述影響因素消失，或身體適應後而獲得改善，但亦有少部份人因處理不當，而變成長期性失眠。 2. 短期性失眠（1週至1個月）

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