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- 觀察自己的表現。故事中，安西教練請了櫻木軍團來幫忙，拿著V8攝影機拍下櫻木每一次投籃的動作，殘忍得讓櫻木花道看到自己的動作有多笨拙，跟想像中的完全不一樣。
- 學習正確的動作技巧。光是知道錯誤還不夠，還要知道什麼才是正確的？該怎麼糾正？雖然日常生活中並沒有真正的「正確動作」，每個人拿筆寫字、拿筷子夾菜的姿勢都各有不同，只要能達到目的就都是對的。
- 學會自我監督。當所有陪練的人都累得呼呼大睡的時候，櫻木花道卻一個人興奮得睡不著覺，半夜爬起來看自己的記錄影片，和剛開始的惱羞成怒不同，現在的他對於「標準的投籃動作」有清楚的印象，也嚐到了這段時間踏實進步的成就感。
- 記錄自己的進步。技能的進步是無形的，如果沒有轉化成明確的紀錄，就沒有客觀的指標。到底有沒有「進步」絕對不能靠感覺，因為我們很容易安慰自己，也很容易苛責自己。
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- 多使用 ─ 中風後的身體，不去使用就會失去（Use it or Lose it）中風後務必經常使用患側，保持大腦保持和患側的連結，避免「不用就會失去」。
- 求進步 ─ 中風復健是為了提升功能，使用它並改善它（Use it and Improve it）中風復健不只是重複動作，更要透過學習策略不斷強化你的功能。
- 要明確 ─ 中風復健的目標必須很明確（Specificity）中風復健訓練必須針對明確具體的功能目標進行。中風後如果你只訓練走路，寫字的能力會自動進步嗎？
- 多重複 ─ 中風復健必須一再重複（Repetition matters）中風復健需要大量重複訓練，才不會一再忘記。想像一下，你剛學會游泳，第一次練習非常辛苦。
2022年3月18日 · 中風後復健分3種！ 年輕型中風越來越多...醫師教你：怎麼訓練才能達最好效果. 健康特搜簿 撰文者： 陳冠誠 醫師 2022-03-18. 驚傳41歲的納豆因腦壓過高並出血， 住院接受引流手術。 很多人以為只有老年人才會中風，其實飲食及生活型態環境的改變，近年來年輕型腦中風的比例有逐漸增加的趨勢，這些正值事業巔峰的青壯年族群一旦發生，往往對家庭產生重大的衝擊，是不容輕忽的問題。 腦中風可以區分為「梗塞性」及「出血性」二種類型，梗塞性是指腦血管因阻塞造成腦部缺氧，而出血性則是因血管破裂造成出血。 多數的中風是屬於梗塞性的，出血性中風所占比例較少。 然而，在年輕型中風則不太一樣，出血性中風佔了大多數，發生以男性較多。 造成年輕型腦出血的成因，最常見是因血壓過高且血壓控制不佳所導致 。
2022年10月12日 · 要了解哪一種中風手部復健器材最適合您，首先要了解中風是怎麼影響手的功能，這有助於我們判斷這些復健器材怎麼幫助自己。
其他人也問了
中風怎麼復健?
什麼是「中風復康」?
中風復健需要每天規律訓練嗎?
中風手部復健器材有哪些?
2020年6月18日 · 2020-06-18. 腦中風. 中風是腦血管受損，導致某區塊的腦神經功能縮損，雖然神經無法再生，但腦神經是有可塑性的，只是需要長期的復健，掌握復健的關鍵就可以盡早恢復！ 中風後會好嗎？ 神經復健這樣做. 腦中風後，因為腦神經功能損傷，一夕之間患者的身體功能急遽改變，身體需要時間慢慢地恢復，透過長期的復健練習復原。 大腦控制身體的動作、說話、行為判斷記憶，感覺，需要配合復健科團隊的復健治療，包含. 職能治療師. 物理治療師. 語言治療師. 中風復健要多久？ 大腦受傷後需要長期的復健治療與生活訓練，需要堅強的意志與家屬全力支持來陪伴患者進行復健訓練。 到底要要多久才能夠恢復呢？ 有人說半年？ 一年？ 還是要八年？
2024年2月2日 · 中風 中風輔具 中風手部復健器材 iOpen機械手. 【中風復健器材】復健器材這樣挑〡10 個簡單問題選出適合你的復健器材. 張 開 | 2024-02-02 | 中風復健與治療, 中風復健器材. 最後更新日期：2024年02月02日. 💬 為什麼寫這一篇： 2023 年我寫過一篇文章： 【中風復健】5種常見的中風手部復健器材介紹〡怎麼挑選適合你的中風手部復健器材？ 但仍有許多風友風友私訊詢問：「怎麼知道自己適合哪種手部輔具呢？ 反省了一下發現，我那篇文章是以「介紹中風復健輔具」為主軸， 而不是以「中風患者的所遇到的困難」為出發點，因此大家閱讀完後，仍不知道該怎麼挑選自己的輔具。 所以我決定重新設計更實用，更直覺的方法，幫助大家找到自己適合的輔具。 ⌛一秒導覽. 1.
