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4 天前 · Andy Kuzma@pexels. 許多人為了＂瘦快一點＂而嘗試一些較為激進的瘦身方式，好比說節食、減少進食量。 但「少吃」真的會瘦得比較快嗎？ 營養師點出，若每天、時常一天只吃一餐，身體熱量攝取補足反而更會增加便胖的機率！ 另外，曾嘗試「極低熱量飲食方式」也會造成身體基礎代謝率下降過多，而促使易胖體質的養成，過與不及都是危機！ 延伸閱讀 : 素食者「增肌減脂」怎麼吃？...
台灣K21菌株是由知名大學蔡英傑教授研發團隊研發，獲得台美雙專利認證，經過研究證實能抑制體脂肪合成、降低膽固醇、三酸甘油脂的增加、助代謝、抗發炎、減少體重增加。 吳營養師更親身實驗K21的效果，兩個月後三酸甘油脂降了33%，相當推薦過年時補充，因為過年高糖高油的美食和飲酒都會造成三酸甘油脂增高。...
2024年5月2日 · 記者施春美／台北報導. 越來越多人了解油炸物對人體的危害。 (示意圖／pixabay) 健康意識抬頭，越來越多人了解油炸物對人體的危害。 腎臟科醫師江守山表示，若要吃臭豆腐，他只吃油炸臭豆腐，因為臭豆腐是一種發酵雜亂的產品，易有黃麴毒素嚴重傷害肝臟，油炸過程高達攝氏280度，可殺死黃麴毒素，而清蒸僅100度、無法殺死此毒素。...
1 天前 · 口渴就喝餐飲店免費含糖紅茶、愛吃炸物 36歲男嚴重糖尿病. 記者李鴻典／台北報導. 在餐飲店工作的36歲王先生，近1年來頻尿，晚上常要起床好幾次 ...
2024年5月9日 · 烹調方式上，黃軒建議以川燙、乾煎為主，偶爾可以使用烤、滷等方式，就是不要用炸的。 最後高敏敏也提醒大家，在外吃肉時，盡量以全熟為主，多吃其他蛋白質食物來替代高油脂的肉品，建議「豆魚蛋肉」均衡攝取。 他直言，愛吃肉不是錯，但是要記得為自己的健康安全把關。 除了攝取肉量，也不要忘記搭配蔬菜水果，這樣才是營養又均衡的一餐，下次點餐再也不用猶豫不決啦！...
2023年5月23日 · 此時若想吃炸雞等炸物、蔥油餅、小籠包等麵食，雖不會特別忌口，但她會留意不吃多，一籠小籠包約吃5顆即能飽腹。 間歇性斷食有效與否取決於熱量赤字！ 專家曝186飲食關鍵. 營養師張家祥（營養師Ricky）撰文表示，間歇性斷食雖能幫助身體燃燒脂肪，但對減肥到底有沒有效，仍取決於有無「創造熱量赤字」。 熱量赤字指的是，吃進身體中的熱量小於身體所消耗的熱量。...
「年輕又不胖為什麼高血脂」，現代不少年輕人皆有熬夜的習慣，而工作壓力大更會讓人藉由喝酒吃炸物來釋放壓力，然而營養師卻示警台灣20歲 ...
