現在越來越多人重視健康,理想體態也是許多人的目標,然而,琳瑯滿目的飲食選擇,如何有效地減重卻成為一大挑戰,或許你可能嘗試過各種減肥方法,從極端節食到高強度運動,結果卻往往不盡如人意,甚至越減越胖?其實,成功減重的關鍵不僅在於控制熱量攝入,更在於選擇正確
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含糖飲料。 高糖分會增加腦部氧化壓力、影響記憶力;如碳酸飲料(汽水或可樂等)、含糖果汁、手搖飲料或能量飲料等都應避免。 2. 加工食品。 含有大量添加劑和反式脂肪,容易增加腦部炎症的風險。零食類食物如洋芋片、餅乾、
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保健品別一起吃!專家示警「3NG組合」:沒效又傷荷包
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王美媽咪 - 幼兒保健|守護寶貝成長關鍵營養-草本生活核桃油營養素/雙效游離型葉黃素 - BabyHome 個人專頁
當孩子們逐步成長,學的東西越來越多常常會覺得他們真的吸收得進去嗎?大人說話的語速他們真的跟得上嗎?然而要學的東西只會越來越多,不會變少要如何維持他們能有好的
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