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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty便秘怎麼辦？9個「改善便秘的生活習慣」：吃酸梅、深蹲..改善凸 ...

    2021年10月4日 · 如果少於平均值，可能會因腸道水分不足而導致大便變硬，難以排出。 對於飲水量不足的人，有意識地增加飲水量2～3天，或許排便狀態就可以恢復 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty小腹一直瘦不掉？5種小腹類型大解密！想瘦小腹先搞懂是便祕型還 ...

    新冠疫情宅家數個月，不少人小腹微凸，想要減肥瘦小腹，還得先看看你的小腹是哪種類型！ 壓力、便秘、脂肪、水腫...都是小腹瘦不下來的原因。 加強核心運動跟不同的飲食攝取，蔬菜纖維、益生菌..幫助你擊退小腹肥肉。

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty11個「無意識變瘦習慣」讓你默默變瘦！飯前喝溫水、吃肉不吃皮 - ...

    2023年10月2日 · 養成以下11個生活中的飲食好習慣，讓你在無意識中自然而然的培養出健康的好體態！

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty抗老又能清宿便！「火龍果」6大營養功效、食用禁忌、減肥食譜一 ...

    2023年11月14日 · 本篇整理火龍果的起源、營養價值、功效與食譜推薦，讓你越吃越美麗~

  5. www.cosmopolitan.com › tw › fashion皮膚黑千萬不要穿「這兩種顏色」的衣服！必學 9 招夏日「提亮穿 ...

    2019年7月15日 · 其實最簡單就是從穿搭上面下手，特別是慎選衣服的顏色。 如果可選到適合自己的 LOOK，保證讓妳在這個夏天發光發亮，成為眾人目光焦點！ 小麥色肌膚穿搭法 1：白色單品最顯白. View full post on Instagram. 小麥色肌膚穿搭法 2：紅色絕對是第一首選. View full post on Instagram. 廣告 - 內文未完請往下捲動. View full post...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物 - ...

    2024年7月1日 · 知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。 包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、優良蛋白和油脂，同時還能抗氧化，讓你減肥不用挨餓，同時變漂亮！

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty11個長痘痘的位置解密你的身體健康狀況！中醫拆解長痘痘在下巴、 ...

    2021年6月1日 · 中醫師邱冠琦則建議：「如鼻尖或鼻旁皮膚反覆出現油脂粒、黑頭粉刺等，可能是患者脾胃系統出現問題，如近期飲食是否過分油膩、餐後有否腹脹 ...

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