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2018年11月10日 · 登山的好處可謂很多，至少有以下幾點想與大家分享。. 首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。. 俗話說：「人老腳先衰。. 」人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。. 就練腳勁來說，爬山的效果最好。. 腳是人體之根，經常登山可以增強下肢力量，提高 ...
2019年3月13日 · 坐標：陝西省榆林市靖邊縣龍洲鄉閆家寨子附近. 4.陝西·雨岔大峽谷. 走在峽谷中，你會看到，陽光透過狹窄的裂隙，在岩壁上折射出迷人的“天使之光”，從明亮的橙色到絢麗的紅色，既奇幻斑斕又華貴而優雅…… 坐標：陝西省延安市甘泉縣雨岔村. 5新疆·安集海大峽谷. 大概每一個初見到安集海大峽谷的人，內心除了震撼，就沒有其他了。 險峻的山體，斑斕的色彩，蜿蜒的盤山公路，還有如血管般密布的河流，它美得氣勢磅礴，又驚心動魄. 坐標：新疆維吾爾自治區塔城地區沙灣縣安集海鎮. 6.四川·大渡河峽谷. 大渡河峽谷兩岸絕壁千仞，宛如一部“地質天書”。 而進入峽谷的大渡河，就像一條咆哮著的巨龍，流水拍案，發出如悶雷般的低吼，聲勢之大，仿佛整個峽谷都在震動。
2018年9月3日 · 1執古之道，以禦今之有。 一、翻譯：遵循於自古以來就有的大道，來駕馭當今現實世界中的具體實際。 二、感悟：這句話的意思就是說，用早已存在的道理，來駕馭現在的具體事物。
2019年5月5日 · 一次偶然的機會巴馬走進了人們的視線，突然之間旅遊人數驟增。. 這裡有「世界長壽之鄉」的稱號，雖說這裡不是唯一的長壽之鄉，但是是人口比率最高的，百歲老人的數量居全球第一，是不是被震撼到了！. 而且還有上升的趨勢。. 隨著當地旅遊業的 ...
公開日: 2019-07-21. 初練瑜伽，大腿後側和髖部都很僵硬緊張，幾乎是所有新伽人的問題，其實，要解決這個問題也不是很難。. 今天，給大家推薦一套「拉伸大腿後側&開髖」的瑜伽序列，這兩個部位都很僵硬的伽人，堅持每天練習，每個動作保持20-30秒，練完就會 ...
2018年12月15日 · 祖籍浙江省嘉善縣胥山鎮，俗姓懷，出生於明孝宗弘治十三年（1500）。. 幼年便有出塵之志，發願出家修行，解脫生死，投在本鄉大雲寺一位長老座下，剃度為僧。. 起初雲谷禪師僅在寺中學習經懺佛事。. 他常這樣想：既然出了家，應該以了生死大事 ...
2019年3月25日 · 登階運動簡單方便，四個步驟，幫你更好燃脂. 公開日: 2019-03-25. 如果你不喜歡太劇烈的運動，那麼爬樓梯是個不錯的選擇，簡單、方便、高效，燃脂的效果也非常不錯。. 在同等強度下，爬樓梯的能耗高於跑步，快速爬樓梯的方式非常接近短間歇無氧 ...
