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2、腳底的失眠穴 腳底下有一個稱為「失眠穴」的特效穴道。 此穴即為「取回失去的睡眠」之意，所以，無法入眠時刺激它，非常有效。
可以選兩到三個穴位，每一個穴位按揉兩分鐘，按壓時通常會有一種酸、麻、脹，輕度疼痛的感覺，力度以感到舒適為宜。 代茶飲 可以常備一些鎮靜安神的中草藥，比方說酸棗仁、遠志，如果出現這些情況可以將這些藥物 煎水 或者 泡水 ， 睡前進行飲用 。
2019年6月26日 · 用好這六個穴位，胸悶、生氣、失眠都緩解了！ 失眠工作壓力、家庭壓力、經濟壓力，像三座大山一樣壓著很多人。 為了生活奔波忙碌的你，是否出現過情緒壓抑、失眠多夢、消化不良等問題？
失眠的原因有很多，大體可歸納為兩類：「生理性失眠」和「心理性失眠」。 就中醫觀點來說，陰虛火旺、肝氣鬱結等生 膽胃不和、陰血不足、肝鬱血虛、痰熱擾心神失眠案四則
人體共有720個穴位，通過拔罐、按摩或者針灸這些穴位，在人體的養生保健上具有重大效用。 太陽穴有瘦大腿、治療便秘、腹脹、胃痛、腳氣、消 常按這五大穴位，祛濕有奇效！
失眠症是現代大多數人揮之不去的「困擾」，很多人對於失眠都是非常無奈，也有很多人不把失眠當病，以為吃安眠藥就能解決問題，但長期服藥會影響正常的睡眠模式，改變生理功能，產生賴藥性。
現代技術的發達已經早就研究出了可以治療失眠的藥物，也有針對失眠的醫學治療。 但是，畢竟藥物是有副作用的，而且長期使用還會產生依賴性。 那麼，對於這類人有沒有辦法解決呢?穴位按摩是其中一種方法，那麼該如何進行呢?
