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搜尋結果
2019年6月21日 · 4、雞精 上面說了碘鹽，我們都知道碘鹽含碘多，但多數不知道，雞精含碘也不少，每100g雞精約含碘766ug。所以除了碘鹽，還應該把雞精忌掉。 5、各類蛋黃 平常補營養我們都會說要多吃雞蛋，但令人沒想到的是，蛋類也是含碘較高的食物，其中的碘主要 ...
2018年7月19日 · 【孕期6大有利食品】「六吃」對孕婦有利的食品： （1）全麥製品：包括 全麥餅乾、麥片粥、全麥麵包等； （2）奶、豆製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求； （3
2018年11月29日 · 很多人知道，孕婦的口味很奇怪，孕前不愛吃肉的女性，在有孕後反而特別愛吃肉，其實這和孕婦體內的激素有關，也是一種人體的「智慧」。 比如，當孕媽想喝牛奶了，可能意味著孕婦需要補充鈣質；想吃水果了，意味著孕媽體內需要補充維生素C；想吃巧克力、冰淇淋等甜食了，可能是懷孕期間對卡路裡的需求增加。 事實上，孕期突然想吃某種水果或者鹹味的食物是非常常見的，孕婦的口味偏好在整個懷孕的過程中也會發生很多變化。 懷孕後，孕婦口味變化，可能隱藏著這5個「秘密」 秘密一：孕中期和孕晚期比孕早期更愛吃「酸」。 很多孕婦在懷孕期間，更愛吃酸味的食物，尤其是在懷孕的後期，這是因為酸味的食物可以更好的打開自己的味蕾，從而可以刺激自己吃更多的食物，以便獲取更多的熱量來維持正在孕育的身體。
一般情況下，雞精和味精均可放心食用，但需掌握適量的原則，以每天不超過1~2克為宜。而所有需要限制鈉的人群都應該控制味精或雞精的攝入量，如高血壓、水腫或腎臟疾病等患者，因為味精、雞精的主要成分是谷氨酸鈉，雞精中還含有10%左右的氯化鈉。
2018年11月29日 · 不建議懷孕期間常喝大補湯 | PTT新聞. 公開日: 2018-11-29. 作為一名婦產科臨床醫生，我絕對不建議您在懷孕初期大量食用鯽魚豆腐湯、排骨湯、豬蹄湯等大補湯，但偶爾吃一些是完全可以的。 眾所周知排骨湯、豬蹄湯營養豐富，補中益氣的作用顯著，含有豐富的優質蛋白質，特別適用於產後、各類手術後補充體質，恢復元氣。 看到這裡可能有些朋友會產生疑問，為什麼這麼有營養的食物，臨床醫生鼓勵產婦多喝湯，卻不建議懷孕早期的孕婦多食用哪？ 事實上不僅是懷孕早期，包括整個孕期如果沒有特殊情況發生，都不建議孕婦食用這類食品。 原因如下： 一、胎兒在準媽媽體內的約十個月時間裡，需要將自己的神經系統、心、腦、腎、骨骼等系統均發育成熟。
2018年5月27日 · 補充優質蛋白質 。 膽囊切除後對脂類食物的消化吸收能力減弱，因而要多吃魚、蝦、禽肉、豆腐等蛋白質含量高、脂肪含量低的食物。 這些優質蛋白有利於身體的恢復，增強機體抵抗力。 每天攝入新鮮蔬菜 400 ～ 500 克，水果至少 2種。 蔬菜水果富含維生素和礦物質，有助於改善患者的代謝紊亂，利於康復。 蔬菜水果還富含膳食纖維，可以減少對膽固醇和脂肪的吸收，對降低血脂有一定的作用。 多吃含膳食纖維高的食物。 如玉米、小米、甘薯、燕麥等粗糧，以促進膽汁排泄。 盡量選擇清淡的烹飪方法。 最好採用蒸、煮、燉、燴等方法，避免油炸、燒烤、煙熏、半生不熟的烹飪方式，並盡量少用調味品。 這樣才能適應手術後膽道功能的改變，減輕消化系統的負擔。 少食辛辣等刺激性強的食物。 盡量避免食用洋蔥、蒜、薑、辣椒和胡椒等。
2018年6月28日 · 孕媽媽們做到以下幾點，孕期還是可以偶爾吃燒烤的。 1.盡量選擇正規的燒烤店，不要在街邊吃，一方面可以保證燒烤原料的品質衛生安全，避免食源性疾病，另一方面大部分正規燒烤店都是用電或者天然氣，這就隔離了炭燒產生的苯並芘。 2.如果是家庭野餐燒烤，烤爐架和燒烤的鐵簽一定要洗乾淨，盡量選擇瘦肉，減少脂肪高溫滴入火中產生苯並芘，也可以把肉提前在微波爐裡加工熟，減少燒烤的時間，會減少苯並芘進入食物中的概率，同時也避免肉沒烤熟但不慎食用引起的腹瀉。 此外，孕婦盡量遠離煙霧，坐在無煙的上風向。 3.要保證飲食的多樣性。 不要隻烤肉，其實蔬菜也是很安全的燒烤材料，這是因為它自身的成分不會產生苯並芘，此外非常容易烤熟，燒烤時間短，形成致癌物的幾率相當低。
