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2020年11月13日 · 日本研究發現,魚油可以清除多餘的脂肪,而富含Omega-3脂肪酸的魚油,不只可以預防高血壓和阿茲海默症,還能預防脂肪堆積,進而把「壞脂肪」轉變成「好脂肪」,燃燒更多卡路里。
生髮飲食推薦3:魚油 魚油富含EPA和DHA,能夠有效的滋養頭髮,其中的抗炎性對頭皮的健康以及預防自由基引起的白髮有一定功效。 常見食物有魚類、海藻、亞麻籽、核桃等。
>Omega 3 (多元)不飽和脂肪酸, 亞麻籽油、紫蘇油、奇亞籽油,以及魚油中的EPA、DHA都有,可幫助減少中性脂肪增加還有降低膽固醇,還能夠抗憂鬱還有幫助預防大腦功能退化。 >Omega 6 (多元)不飽和脂肪酸,玉米油、芝麻油等植物性油脂。也可以幫助
- 美容油是什麼?功效為何?圖片來源:IG@ahc.official、綠藤生機。相信保養控都知道護膚的第一步絕對是「保濕」,沒做好保濕一切都徒勞無功。美容油往往比水更具高保濕力,滲透力與吸收度也更有效率,重要的是還有鎖水效果,讓補充的水分不易蒸發,更能避免肌膚乾燥脫皮。
- 美容油使用順序。圖片來源:IG@saki__saito、霓淨思。美容油實際上並沒有被規定要使用在哪一步,但如果本身肌膚偏油、又是首次使用油類產品,建議在清洗臉部後就可以擦上精華油,用量為2~4滴,接著再使用化妝水及後續保養。
- 2023平價精華油推薦:Trilogy 有機全效純玫瑰果油。圖片來源:Trilogy。擁有「玫瑰果油之王」美譽的紐西蘭保養品牌Trilogy,不只是英國凱特王妃御用的保養品牌,也深受知名女星維多莉亞 · 貝克漢、超模喬治婭 · 福勒等名人喜愛。
- 2023平價精華油推薦:綠藤生機 無酸煥膚精華。圖片來源:綠藤生機。綠藤生機早在今年推出的「無酸煥膚精華」是市場上少見的0% 酸煥膚產品,以獨特「三重煥膚機制」分別為補骨脂酚、百里香萃取、厚朴萃取,從內而外加速角質循環、調理油脂分泌,舒緩毛孔堵塞而衍生的粉刺與痘痘問題。
2021年12月1日 · 想要肌膚水潤而不泛油光,伊芙琳玫瑰亮澤護膚油結合三種植物油,包含有助於修復肌膚的玫瑰果籽油、具有滋養功效的深海兩節薺籽油、擁有卓效滋潤的白池花籽油,不僅迅速吸收,還能留下光感水潤肌膚。
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茶對腦部也有神奇功效。根據研究,常喝綠茶、紅茶和烏龍茶,也許可以讓認知退化的發生率減少50% 。其他研究也顯示,綠茶能減輕焦慮、增強記憶力、強化注力,改善腦部整體功能與神經連結。每天只要喝半杯綠茶,就有機會降低失智症和憂鬱症的 ...