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總是煩惱早餐要吃什麼嗎？ 不妨早起個五分鐘，用 smoothie 開啟活力滿滿的一天！ 這邊提供了禮拜一到禮拜五簡單好喝的果昔食譜，準備好水果、優格和果汁機，我們一起加入健康早餐冰沙的行列！
她的早餐營養均衡，富含蛋白質和發酵食品，可為她提供益生菌。 Let's explore the specific items in her breakfast. 讓我們來看看她早餐中的具體項目。 One of the key items in her diet is nato. Nato is a traditional Japanese dish consisting of fermented soybeans and characterized by a slimy, sticky and stringy texture. 納豆是日本的一種傳統菜餚，由發酵的大豆製成，口感黏滑、粘稠。
餓肚子時，身體和腦袋會產生想吃高熱量食物的衝動，而非選擇健康食品。 Breakfast specifically helps to keep blood sugar and hormone levels regular and gives your metabolism a boost to burn more calories through the day. 尤其是吃早餐有助維持血糖及荷爾蒙濃度，加速新陳代謝，讓身體在一天中燃燒更多卡路里。 Adding more protein and low fat dairy to your diet helps as well. 飲食中加入更多蛋白質和低脂乳製品也有幫助。
我最近發現一個超棒的早餐. 【健康點心教你做】3種美味的烤「燕麥」食譜！ (Baked Oatmeal 3 Delicious Ways) 5712 348. Winnie 發佈於 2015 年 09 月 27 日. 分享. 影片單字. 【看影片學英語】數萬部 YouTube 影片，搭配英漢字典即點即查，輕鬆掌握單字發音與用法，長久累積看電影不必再看字幕。
身體健康好重要！. 教你如何養成良好的飲食習慣！. (How to Develop Healthy Eating Habits) 不論你是不是外食族，是否也要生病了才深刻體會到身體健康的重要性呢？. 好好照顧自己的第一步就從動手煮飯開始，一起來看看如何養成良好的飲食習慣吧！. 1rev up0:57 rev up 有 ...
但是，如果你想要最健康的選擇，剛從藤上摘下的新鮮水果和蔬菜當然永遠是最好的選擇。 Brandy before bed means a healthier sleep . 睡前一杯白蘭地能帶來更健康的睡眠。
再重申一次，在日本，速食、油炸物、洋芋片、巧克力、糖果、汽水等等不太健康的東西仍然是隨處可見的。 But there's a huge variety of equally convenient reasonably healthy food. 但也有很多種、方便的健康食物。 Let's say I'm the average busy person in the states who would like to be healthy but doesn't have time to cook at home. 比方說我是一名繁忙的美國人，希望能吃得健康，但沒有時間在家自己煮飯。 What's for breakfast? 早餐吃什麼呢？
