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專家帶你搞懂膠原蛋白七大觀念，挑選優質膠原蛋白粉 5 大法則！ 吃對方法才有效！ 誰適合吃膠原蛋白?破解膠原蛋白迷思，選購不再霧煞煞。
隨著歲月的累積，除了年紀、知識的增長以外，臉上的膠原蛋白也正在逐漸的一點一滴流失。常看到廣告推薦食用膠原蛋白粉，但你真的了解其原理與組成成分嗎？甚至有的廠牌還主打日本品牌或添加pro-hyp二肽？且市售膠原蛋白粉品牌眾多，究竟該如何正確
- 什麼是生酮飲食？生酮飲食源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇，攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質並搭配高脂肪是主要特色。
- 生酮飲食的優點與好處。生酮飲食的好處與優點 1：有助於燃燒更多脂肪，減少肌肉消耗。生酮飲食的好處與優點 2：提升好的膽固醇(HDL)，降低壞的膽固醇(LDL)
- 生酮飲食的缺點與副作用。生酮飲食的缺點與副作用 1：適應期容易覺得精神不濟、身體無力。生酮飲食的缺點與副作用 2：適應期可能會有血糖過低問題。生酮飲食的缺點與副作用 3：腸胃道覺得不適 e.g.
- 生酮飲食適合什麼人？綜合前述關於生酮飲食的優點好處與缺點副作用，這時相信大家更想知道，那誰適合吃生酮飲食啊？或者是哪些人不適合吃生酮飲食呢？站在客觀的立場來說，其實 Jamie 覺得沒有誰一定適合怎麼樣的飲食型態或生活方式，端看你的目的是什麼？
為什麼皮膚保養推薦吃膠原蛋白？ 六、國際專家好評價品牌推薦：Wellnex®的PO/OG二肽膠原蛋白、Nippi 的水解膠原蛋白. 七、優質膠原蛋白怎麼選，專家帶你掌握 6 大挑選法則. 你可能也會想看. 一、先了解皮膚老化的原因. 皮膚老化，是人體機體衰老的最明顯外部表現，除了年齡外，其實與遺傳、紫外線照射、飲食、生活習慣…等等因素都習習相關。 皮膚老化最一開始的表現會有感於皮膚變薄，角質層的含水量逐步下降，因此皮膚會更容易乾燥，且皮膚彈性也會降低、膠原蛋白含量下降，進而開始發現細紋、皺紋或有肌膚鬆弛感，這些都是皮膚自然老化的規律。 >以下整理了關於影響皮膚老化最主要的 10 大原因. 皮膚老化原因 1 ： 年齡的自然老化 (新陳代謝變低且循環不佳)
一、先了解什麼是 UC2/UC-II. 市售常聽到的 UC2/UC-II，指的就是「非變性第二型膠原蛋白」 (Undenatured Collagen Type II)， 主要萃取自雞胸軟骨部位 ， 是近期針對骨關節保/關節炎保健的新型專利成分。. 特別之處在於其『非變性』的特性，表示未經過一般常見的水解 ...
膠原蛋白是最常見的美膚保健品，在數個月前好食課已經詳細說明了膠原蛋白的機制與功效（ 連結 ），大致上在挑選膠原蛋白產品時，就是要選標榜PO-OG成份才是真正具有功效的產品，因為含有PO-OG成份的膠原蛋白產品，不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，研究也發現PO-OG這樣的短胜肽成份能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效喔！ 維生素 C：水果就很多，不用從補充劑吃. 常見原料：直接添加維生素 C 、 天然食材（如：莓果類）的維生素 C. 維生素 C 是最常見的美膚素材之一，因為維生素 C 是抗氧化維生素，所以補充足夠的維生素 C 可以讓人體有正常的抗氧化力。
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