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近日，有網友曝稱前體操奧運冠軍江鈺源插足破壞閨蜜婚姻，還布局設套洗腦海歸男，逼閨蜜主動離婚。 隨後網上曝光了很多聊天記錄，消息一出讓網友們震驚不已。
熊景斌與張霞是中國體操隊女隊的老教練。 兩人搭檔多年，培養出多個奧運冠軍、世界冠軍，像是獲得奧運會冠軍的鄧琳琳、江鈺源，以及世錦賽冠軍商春松等。
- 猝死案例頻發
- 為什麼運動員壽命受影響？
- 退役運動員應該保持一定的活動度
- 普通人運動會減少壽命嗎？
體壇頻有猝死案例發生，韓國媒體消息報導已退役的韓國羽毛球三十五歲老蔣鄭在成心臟病突發離世。 部分運動員都會有心臟病的困擾，如孫楊的心臟一直存在心肌缺血的病症，因服用心臟治療藥物被澳大利亞運動員霍頓攻擊；國家女排運動員惠若琪患有「特發性」室心動過速心臟病，做過兩次手術，退役也與此有關。 為什麼運動員心臟病的概率會那麼高呢？ 原來，反覆大強度的運動可造成運動員們心臟某些功能與結構的損傷，研究發現，他們的右心房、右心室以及心臟內膜下的心肌組織是易損部位，構成了運動性心律失常的病因所在。 心律失常就是導致運動員增加心臟病風險性的主要原因。另外還有一些原因，比如應激狀態下的激素分泌失調加重了原本高負荷的心臟負擔等等。 我們往往有種誤區，運動員身材魁梧，體格健壯一定比常人延年，其實不然。所謂運動員是指職...
1、訓練量大。 專業運動員參與比賽就是在不斷挑戰人體極限。牙買加「閃電」博爾特以9秒72的成績打破世界紀錄買就是最典型的挑戰人體極限。 運動員在日常大負荷的訓練中，肌肉和各器官機能在頻繁的極限挑戰中容易出現過度勞累，容易提前衰老。 2、訓練重複性強。 由於他們每天都大運動量重複著幾個動作，日久天長積勞成疾，都有職業病，也是他們損害他們壽命的原因。 3、氣候惡劣也要堅持。 不管室外氣候多惡劣，運動員都要堅持訓練。 4、不敢輕易吃藥。 運動員在賽前、賽後甚至平時，各級體育組織會派檢測人員對運動員進行檢。甚至在非比賽期間進行的國際體育組織會不事先通知的突擊性的興奮劑檢查。 因為怕尿檢呈陽性，所以比賽期間運動員儘管生病了也不敢吃藥。
退役運動員應採用逐步降低訓練量的形式淡出，時間方面可以是持續數月乃至數年，以保證運動員的機體穩步地恢復到低強度活動的水準。 外國一些頂級的運動員，甚至會採用為期四年的減少訓練的計劃。減少訓練時應先逐漸減少訓練課的次數及強度，訓練課的次數可減至每周的三至五節，並且同時逐步降低強度。 隨著時間的進展，訓練量，特別是訓練時間也要逐步減少。除此之外，活動內容也應有所改變，可以考慮進行其它項目的練習，例如：跑步、游泳、騎自行車等，都是非常適宜的活動。
很多人看到這裡可能會覺得，為了保命，還是少運動的好，這是錯誤的。運動是十分有必要的，適當的運動可以爭強體質。WHO 提倡人們每周 5 天，每天運動 30 分鐘。 每當國際大賽我國選手取得優異成績，國家都會重金獎勵以獎勵運動員太的不容易了，相信大家也能理解為何很多運動員站在領獎台上回熱淚盈眶，一部分是國家榮譽，另外一部分是自己豁出性命的拚搏，向偉大的運動員致敬。 TAG:|
閱讀時間： 2 分鐘. 徒手健身有兩種不同的訓練方式，一個是徒手增肌，一個是徒手體操。. keep裡面「家庭胸肌特訓」課程就是徒手增肌方式，而《囚徒健身》則是徒手體操方式。. 一、徒手健身體操方式. 我練習的是徒手體操《囚徒健身》，所以增肌效果不是很 ...
1.態度. 優秀的運動員能夠： 意識到態度是一種選擇。 選用絕對積極的態度。 將自己的訓練看做自我鬥爭的機會，並從成敗之中吸取經驗。 追求更好而不是完美，並意識到不論是他們自己還是教練、搭檔或者其他人，都是有缺陷的。 擺正訓練與人生的關係。 尊重訓練，尊重其他人，尊重各種組織團體，以及尊重自己。 積極的態度是成功進行自重力量鍛煉必須的一環。 從本質上來說，自重訓是一種選擇，與基於器械或裝備的訓練進行對比，這裡的選擇更為徹底，而參與者很有必要「正視」這一事實。 自重鍛煉的本性是自我競爭，這一點應當被視為精華而不是糟粕。 2.動力. 優秀的運動員能夠： 了解鍛煉能夠帶來的收益。 即使無法立即獲得益處，也能在困難中堅持。 意識到收穫主要來自參與的過程而不是結果。
2018年7月29日 · 身高1米48的中國姑娘，杠鈴硬拉100公斤，靠健身照樣練出好身材. 介杏是一名健身教練，也是一名力量舉運動員，今年25歲，她的身高148cm，體重92公斤，在社交網路上她給自己的簡介是「矮妹」，在生活中是一名熱愛生活的開朗女生，喜歡旅遊，喜歡貓咪 ...
2023年9月24日 · 據微博體育報導，9月24日，杭州亞運會柔道女子48公斤級半決賽，韓國選手掌摑對手被罰下場引起網友關注。. 韓國選手李慧卿與哈薩克選手阿比芭·阿布扎基諾娃對決，韓國運動員在比賽中直接扇到對手哈薩克選手的臉被罰出場，哈薩克選手由此直接 ...
