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  1. 在了解膠原蛋白怎麼吃之前先來了解什麼是膠原蛋白」! 膠原蛋白,是人體結締組織中重要的蛋白質之一,屬於纖維性蛋白種類。光人體就佔有16%蛋白質,其中膠原蛋白就佔了其中的 30% 左右。

  2. 生酮飲食推薦保健食品成份 2:礦物質鎂 (以天然來源為佳 e.g. 天然海洋鎂) 生酮飲食推薦保健食品成份 3乳清蛋白 生酮飲食推薦保健食品成份 4膠原蛋白 (以小分子為佳 e.g. 魚皮萃取) 生酮飲食推薦保健食品成份 5:綜合維他命

  3. 隨著歲月的累積,除了年紀、知識的增長以外,臉上的膠原蛋白也正在逐漸的一點一滴流失。常看到廣告推薦食用膠原蛋白粉,但你真的了解其原理與組成成分嗎?甚至有的廠牌還主打日本品牌或添加pro-hyp二肽?且市售膠原蛋白粉品牌眾多,究竟該如何正確

  4. 膠原蛋白是最常見的美膚保健品在數個月前好食課已經詳細說明了膠原蛋白的機制與功效( 連結 ),大致上在挑選膠原蛋白產品時就是要選標榜PO-OG成份才是真正具有功效的產品因為含有PO-OG成份的膠原蛋白產品不只是補充人體合成膠原蛋白的原料研究也發現PO-OG這樣的短胜肽成份能刺激身體合成膠原蛋白所以選購時千萬要認清楚成份不是標榜含有膠原蛋白就有效喔! 維生素 C:水果就很多,不用從補充劑吃. 常見原料:直接添加維生素 C 、 天然食材(如:莓果類)的維生素 C. 維生素 C 是最常見的美膚素材之一,因為維生素 C 是抗氧化維生素,所以補充足夠的維生素 C 可以讓人體有正常的抗氧化力。

  5. 大家都知道肌膚中的 膠原蛋白是維持肌膚彈性的基礎而若膠原蛋白產生流失則會使得肌膚變得幹燥鬆弛而這也都是誘發皺紋產生的主要原因另外在日常我們需要多吃一些富含膠原蛋白的食物以防止肌膚松弛老化其中 豬蹄、雞爪 等食物不妨適量多吃一些。 2、油炸食物. 各種油炸美食絕對是的舌尖享受,各種炸薯條、炸雞等頗受大家的青睞。 但是常吃油炸食物不僅對身體健康有害無利,同時還是損害美麗,誘發皺紋產生的重要原因。 同時,油炸食物中的 脂肪較多、熱量高 , 常吃此類食物很容易引起超重及肥胖產生,而身體體重加重不僅影響外形的美觀,過多的脂肪在體內還會影響身體的新陳代謝和內分泌。 使得機體的組織和功能受到損害,這也是加快人體衰老的主要原因。 沒關係,跟你說少吃,不是叫你不要吃嘛…

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