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1. woman.tvbs.com.tw › lifestyle › 42446貳樓必吃TOP5菜單推薦清單！周年慶優惠早午餐、義大利麵免費吃| ...

   woman.tvbs.com.tw › lifestyle › 42446

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   2023年8月25日 · 貳樓以美式早午餐料理結合台灣在地風味，這道「台式熱炒鹹蛋苦瓜麵」，中西合併展現獨特台灣味。 把台灣熱炒店的精華鹹蛋苦瓜，與義大利麵結合，也是貳樓老粉們的心頭好，懂吃就不能錯過它！

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2. woman.tvbs.com.tw › fitness › 17351懶人減肥就到好市多！網友大推「冷凍花椰菜飯」吃到飽也能月瘦 ...

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   從去年開始花椰菜飯突然夯了起來，連營養師都大推！. 說只要晚餐一餐把白飯改成花椰菜飯，不運動一個月也可以瘦下5公斤，花椰菜每100公克熱量僅25大卡（白飯183大卡），幾乎相差9倍，纖維量也是白飯的3倍，花椰菜的營養還能幫助排便、抑制脂肪堆積，是 ...

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3. woman.tvbs.com.tw › fitness › 16172減肥期吃麵怎麼選？10種麵類熱量大比拼，最邪惡的「這個」等於2 ...

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   2019年12月19日 · 冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵，連吃火鍋也要配烏龍麵！比起白飯，麵類可變化的料理多樣又豐富，相信很多妹子應該都都跟編編一樣，喜歡吃麵勝過白飯吧？但你知道麵類也藏有大魔王嗎？吃一次比嗑掉兩碗白飯還肥！

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4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 10729自助餐如何越吃越瘦？營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單|女人 ...

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   2018年12月14日 · 主食. 自助餐便當的飯量往往太多，一個便當的飯量大約有1.5碗以上，建議想減肥或是維持身材的人，可將白飯減量，男生減少1/3、女生減少1/2，或是以碗來做測量，將飯量控制在1/2碗至1碗之間，約為140~280大卡。 而在米飯的選擇上，以糙米、紫米、地瓜飯為佳，不僅飽足感持久還可促進腸胃蠕動；有時候，菜色中出現南瓜、芋頭、山藥等根莖類，我會直接選擇它們作為主食，軟糯的口感，十分耐嚼，也是非常健康的食材。 飲料及湯品. 自助餐店通常會附贈免費紅茶、冬瓜茶或是養樂多，這些皆屬糖分含量高的飲品，為了避免攝取過多精製糖，飲料可捨棄不喝，較不會有糖分攝取超標的問題；而自助餐店的大鍋湯，有可能因烹煮時間長，或是加入了隔餐的未售完雞肉、骨頭熬煮，恐有鹽分過高的問題，食用前宜多加斟酌。

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5. woman.tvbs.com.tw › fitness › 11673不吃白飯＝越減越肥！拒吃白飯4副作用：經期亂、老更快﹒﹒﹒|女 ...

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   2019年2月15日 · 不吃白飯＝越減越肥！. 拒吃白飯4副作用：經期亂、老更快﹒﹒﹒. 距離連假結束明明就過了好一陣子了，但是身上的肉卻還是死巴著妳不放嗎？. 為了 減肥 ，妳是否常常選擇不吃白飯，只吃蔬菜來當作另種節食呢？. 其實吃飯對想要減肥的人來說，非常 ...

6. woman.tvbs.com.tw › fitness › 30011吃白飯狂瘦！日網爆紅「6：4瘦身飲食法」主食照吃也不怕，素人實 ...

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   吃白飯狂瘦！. 日網爆紅「6：4瘦身飲食法」主食照吃也不怕，素人實測吃好吃滿3天即見效. 瘦身 | By 張心妮 報導. | 2022/03/09 17:25. 每每提到減肥都會想到不能吃油炸、熱量高的食物，還有最大殺手「澱粉類」也要少攝取，為此很多人選擇把主餐米食改換做其他低 ...

7. woman.tvbs.com.tw › special › 24374看完煮飯還不夠！瘋瘋貴婦Melody超夢幻廚房首開箱，加碼最愛「半 ...

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   2021年6月4日 · 新冠疫情持續升溫，不少節目皆暫停錄影，與沈玉琳一同主持《11點熱吵店》的Melody，日前便索性將「真實熱炒」搬上直播，大方與粉絲分享防疫在家精進廚藝的日子，更自稱是「瘋瘋貴婦的深夜廚房」與粉絲一同排解防疫期間的苦悶！