搜尋結果
2022年6月3日 · 紫玉米含有豐富的植物營養素，從附表中可見，膳食纖維、鐵質和鋅含量都較一般甜玉米高，然而每100公克的熱量卻高出61卡，李婉萍表示，差別就在於碳水化合物，但若進一步仔細計算，一般玉米一根的熱量相當於3/4碗白飯，雖然黑玉米的熱量較高，但以一根同重量的黑玉米和甜玉米相比卻是差不多，原因就在於黑玉米的「報廢率」（不可食用部位）較多，換算下...
2024年5月15日 · 顯示低GI值(升糖指數) 是衡量食物中碳水化合物轉化為葡萄糖並釋放到體內速度的指標 J Trace Elem Med Biol. 2007;21(2):120-124 ，吡啶甲酸鉻與三氯化鉻之 ...
2021年1月26日 · World Gym Blog也分享以下5種勾芡食物，太常吃小心熱量爆表。. 1、大腸麵線. 大腸麵線常見的配料有蚵仔、丸子、肉羹…等， 一碗裡面有滿滿的澱粉 ...
2018年6月21日 · 首先，先準備一塊鹽味蘇打餅和計時器，在吃下餅乾的同時按下手邊的計時器，接著去計算自己在幾秒時感受到餅乾的甜味。...
2024年4月17日 · 減重是現代人的志業，碳水化合物一直被許多人認為是減肥的頭號敵人，不過，減重醫師蕭捷健表示，根據研究，餐前吃這類碳水化合物「膳食纖維」10公克，在3個月後讓內臟脂肪降低7.4%，皮下脂肪減少3.6%，還能讓飯後血糖降低35%。 他直言，這些都是相當驚人的數據。 蕭捷健在其臉書 「減重醫師 蕭捷健」...
2018年7月24日 · 番薯，而是麵食、甜點及手搖飲這些「精緻碳水化合物」。文中強調，不吃原型碳水化合物 而去吃精緻碳水化合物，可能碳水總量會下降，但仍然會 ...
2018年10月13日 · 研究計算，攝取過少碳水化合物的人，通常吃很多的動物性蛋白質及脂肪，如肉類、奶類和奶製品，而這樣的飲食習慣容易使體內產生發炎、機能 ...
&ck=5809E43184EE0A6F19A35710BC33B5B2&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "碳水化合物計算表1")
&ck=CC1A22C0B968FA87DB76451CD86CBD7D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "碳水化合物計算表2")
&ck=7D88F125CFEADADEB7DD3997FDD67672&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "碳水化合物計算表3")
&ck=B54BFC6D4314D6BEDF9253CB9C4D18A4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "碳水化合物計算表4")
&ck=48254D4BD54E49A811BD25E09DB12D26&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "碳水化合物計算表5")
