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2023年7月15日 · B群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種. 這篇文章介紹了維生素B的不同種類和功效，並提供了一些使用B群的建議。. 首先，該藥師指出不同 ...
2023年10月19日 · 有關維生素B群的功能，例如護膚和神經系統健康，這篇文章提供了一些基本的資訊，但沒有具體說明這些效果是如何發生的，以及是否有可靠的科學 ...
2023年11月3日 · 評論. 這篇文章介紹了維生素B群的不同種類和其對人體的益處，並解釋了在早上空腹或睡前補充B群的最佳時機。 營養師王證瑋指出，B群是人體內最基礎的營養素，長期缺乏可能會導致代謝異常和一系列健康問題，如高血糖、高血壓、高血脂和失眠等。 他還提到B群屬於水溶性營養素，可以透過飲食或補充保健品攝取，建議在早餐空腹或睡前補充。...
2024年6月4日 · 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。 所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。 重點來了！ 「早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」...
2023年9月23日 · 營養師李婉萍表示，所謂的B群，其實是代表多種維生素B的集合，民眾可依照自身狀況去判斷應該補充哪一類型。 而且除了補充保健品，其實維生素B ...
2023年4月29日 · 評論. 這篇文章介紹了維生素B群的8種成分及其對身體的重要性，並列舉出了B群的10大功效，讓讀者了解到如何補充以及服用的正確觀念。 文章的內容簡明易懂，對於想要補充B群的人來說，是一份很好的參考資料。 建議讀者在選擇保健食品時，應該根據自己的需要和醫生的建議進行選擇，避免過量攝取B群。 問答. Q1：B群中不包括下列哪一種維生素？ A.維生素B2 B.維生素B5 C.維生素C...
2023年5月28日 · 家醫科女醫師日常 」 表示，絕大部分的人吃B群的原因有兩種，一是「因為是綜合的營養品，所以就吃吧」，二是「因為吃B群會感覺精神好啊」，這兩個理由都正確，但其實B群有「更正確」的服用方式。 陳欣湄解釋，在營養科學初期時，認為維生素B是獨立的營養素，就像維生素C或維生素D一樣。...
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