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2. zh.wikipedia.org › zh-tw › 維生素B3维生素B3 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 維生素B3

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   2023年9月20日 · 維生素B3 屬於 維生素B族 ，包括三個 維生素異構體 （英語：vitamer） ，分別是 煙酸 、 煙醯胺 和 煙醯胺核糖 。 [1] 這三種維生素異構體在人體內都會轉化成 煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 （NAD）。 [1] 生命需要NAD，而人體不能在沒有維生素B 3 或 色氨酸 的情況下合成NAD。 [1] 煙醯胺核糖於2004年被確認是維生素B 3 之一。 [2] [1] 動植物可以通過 色氨酸 合成煙酸。 [3] 煙酸存在於許多食物中，其中肉類、家禽、 金槍魚 和 三文魚 中的煙酸含量最高，而堅果、豆類和種子中的煙酸含量較少。 [4] [5] 作為 營養補充品 的煙酸可以治療因缺乏維生素B 3 導致的 糙皮病 。 糙皮病的症狀有皮膚和口腔病變、貧血、頭痛和疲倦。

3. 頭條新聞

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     B群維生素既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。台灣整合功能醫學教育中心創辦人賀菡懿營養師在新唐人《健康1+1》節目中，講解了8種B群維生素對人體的多種功用，以及吃甚麼天然食材、如何吃，才可以攝取足夠的B群維生素。

     維生素B2除了產生能量外，還可以作為抗氧化劑，對抗體內有害的自由基。另外，它還可以幫助細胞生長，能保持皮膚、頭髮及指甲健康。缺乏B2可能會出現疲倦、偏頭痛、嘴角周圍出現乾裂和潰瘍、舌頭腫脹等問題。 維生素B3可以幫助降血脂，增加血液中「好膽固醇」——高密度脂蛋白（HDL）膽固醇，清除「壞膽固醇」——低密度脂蛋白 ...

     台灣大紀元

     10 小時前

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     中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     B群只能早上吃？營養師曝每種「功效大不同」 「這3種」適合睡前吃

     7 天前

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     中時電子報

     B群何時吃？專家曝含量藏玄機：B1適合早上吞 - 健康

     7 天前

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     CTWANT via Yahoo奇摩新聞

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4. zh.wikipedia.org › wiki › 維生素B3维生素B3 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 維生素B3

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   维生素B3 属于 维生素B族 ，包括三个 维生素异构体 （英语：vitamer） ，分别是 烟酸 、 烟酰胺 和 烟酰胺核糖 。 [1] 这三种维生素异构体在人体内都会转化成 烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 （NAD）。 [1] 生命需要NAD，而人体不能在没有维生素B 3 或 色氨酸 的情况下合成NAD。 [1] 烟酰胺核糖于2004年被确认是维生素B 3 之一。 [2] [1] 动植物可以通过 色氨酸 合成烟酸。 [3] 烟酸存在于许多食物中，其中肉类、家禽、 金枪鱼 和 三文鱼 中的烟酸含量最高，而坚果、豆类和种子中的烟酸含量较少。 [4] [5] 作为 营养补充品 的烟酸可以治疗因缺乏维生素B 3 导致的 糙皮病 。 糙皮病的症状有皮肤和口腔病变、贫血、头痛和疲倦。

5. zh.wikipedia.org › zh-tw › 烟酸菸鹼酸 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 烟酸

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   菸鹼酸 （英語： niacin 、 nicotinic acid ，也稱 維生素B3 、 維生素PP ），分子式： C 6 H 5 N O 2 ，耐熱，能升華。 首次描述於Hugo Weidel於1873年對 尼古丁 的研究。 它是人體必需的13種 維生素 之一，是一種水溶性維生素，屬於 維生素B 族。 菸鹼酸在人體內轉化為 菸鹼醯胺 ，菸鹼醯胺是 輔酶Ⅰ 和 輔酶Ⅱ 的組成部分，參與體內 脂質 代謝，組織 呼吸 的 氧化 過程和 醣類 無氧分解的過程。 功能. [編輯] 生理上為傳遞搬運電子，使末稍血管舒張作用。 具糖解作用，組織呼吸，脂肪合成。 （功能類似於維生素B群） 攝取不足後遺症. [編輯] 疲勞，倦怠，頭痛，噁心，嘔吐，背痛，體重減輕。

6. zh.wikipedia.org › wiki › 维生素B维生素B - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 维生素B

   • 庫存頁面

   維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知，如：烟酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物，通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言，包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。 每種維生素B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 （通常以 輔酶 形式存在），或是製造維生素B所需的 前驅物 。

7. zh.wikipedia.org › wiki › 烟酸烟酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 烟酸

   • 庫存頁面

   烟酸 （英語： niacin 、 nicotinic acid ，也称 維他命B3 、 維他命PP ），分子式： C 6 H 5 N O 2 ，耐热，能升华。 首次描述於Hugo Weidel於1873年對 尼古丁 的研究。 它是人体必需的13种 维生素 之一，是一种水溶性维生素，属于 维生素B 族。 烟酸在人体内转化为 烟酰胺 ，烟酰胺是 辅酶Ⅰ 和 辅酶Ⅱ 的组成部分，参与体内 脂质 代谢，组织 呼吸 的 氧化 过程和 糖类 无氧分解的过程。 功能. 生理上為傳遞搬運電子，使末稍血管舒張作用。 具糖解作用，組織呼吸，脂肪合成。 （功能類似於維他命B群） 攝取不足後遺症. 疲勞，倦怠，頭痛，噁心，嘔吐，背痛，體重減輕。 食慾喪失，舌炎，胃酸缺乏，對稱性皮膚炎，神經症狀。

8. zh.wikipedia.org › zh-hk › 维生素B維他命B - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 维生素B

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   2005年2月15日 · 維生素B 又稱 維他命B ，是一組水溶性 維他命 ，對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有着重要的作用 [1] 。 每種維他命B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維他命B 1 、B 2 、B 3 等 [1] ）。 每種維他命B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分，例如維他命B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知，如：煙酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物，通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言，包含全部八種維他命B成分的 膳食補充劑 稱為「維他命B複合物」。 每種維他命B都是參與關鍵 代謝 過程的 輔助因子 （通常以 輔酶 形式存在），或是製造維他命B所需的 前驅物 。

9. zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素B維生素B - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素B

   • 庫存頁面

   維生素B又稱維他命B，是一組水溶性維生素，對於細胞 代謝及合成紅血球有著重要的作用 [1]。每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示，儘管它們具有相似的名稱（如維生素B 1、B 2、B 3 等 [1] ）。