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禁忌：脾胃虛寒者不宜過多食用。 3 、黃瓜 。 黃瓜有兩大特點：高鉀低鈉、含水量高，特別適合補充人體因出汗流失的水分和無機鹽。
2019年6月5日 · 青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。 但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這種加工過程便是煮梅。 芒種是二十四節氣中的第9個節氣，時間點在公歷每年6月6日前後，太陽到達黃經75°時。 《月令七十二候集解》：“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣”。 芒種是麥類作物成熟、夏季栽種大忙季節，“有芒的麥子快收，有芒.
2018年6月6日 · 防打盹. 俗話說:「春困、秋乏、夏打盹。 」由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。 大量出汗後別馬上喝過量的白開水，可以選擇喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。 芒種飲食. 1. 宜食. 芒種時節人的消化功能相對較弱，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，並掌握好低鹽、低糖、清熱的原則。 多吃瓜類.
芒種節氣開始，就進入典型的夏季氣候。 中午氣溫較高，加上空氣濕度越來越大，人們會覺得像在蒸籠裡一樣。 此時，多數人容易頭昏懶散，所以，芒種養生更要注意「防」。
芒種養生，重在「防」 芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。 國家級名老中醫李教授認為，芒種時節調理養生，需要特別注意「防暑、防濕邪」。
芒種是二十四節氣中的第9個節氣，時間點在公歷每年6月6日前後，太陽到達黃經75 時。 《月令七十二候集解》：“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣”。 芒種是麥類作物成熟、夏季栽種大忙季節，“有芒的麥子快收，有芒
今日是芒種節氣，進入芒種後，氣溫驟然升高，許多地方出現了降雨。 此時，人體還沒有充分適應夏季濕熱的空氣，毛孔不能很好地開張，汗液難以正常蒸發，濕熱困脾，熱邪蘊肺，表現為乏力嗜睡、精神萎靡、四肢睏倦、腹部脹悶、不思飲食。
