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保健食品開封後建議最慢 6 個月內要食用完畢為佳，1-2個月內當然更保鮮。 粉狀相對易受潮，建議選獨立小包裝，或是大罐開封後 1 個月內食用完畢。 不建議自行將產品放置冰箱，請依照購買品牌存放指示保存。 大部份保健食品一開瓶之後，接觸到空氣，即便開始氧化，不管是以膠囊或錠劑的型態都是！ (膠囊內成分若開始氧化變質，更不得而知，不可不慎)，而若有時瓶蓋、夾鏈沒有鎖緊或壓實，更會大幅縮短保健食品的保存期限。 另外，可別一拿出營養品就立刻丟進嘴裡，也可以透過觀察，部分營養補充品會因為吸濕或氧化，產生斑點、變色、軟化，若發現時，就要特別注意！ 所以知名腎臟科醫師也表示，建議半年內一定要吃完，因為保健食品一旦接觸到空氣， 有效成分便會開始下降，也會開始產生氧化反應！
- ㄧ、什麽是葉黃素？
- 葉黃素的主要作用
- 葉黃素適合誰吃
- 市場上有哪些葉黃素？
- 小心葉黃素萃取的劑量陷阱
葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素。 一般在綠葉的蔬菜中可以找得到，在自然界中與玉米黃素共同存在。 是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，含於葉子的葉綠體中。 可將吸收的光能傳遞給葉綠素A，推測對光氧化、光破壞具有保護作用，也是構成視網膜黃斑區域的主要色素。
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族（一組植物中發現的天然的脂溶性色素）的一員，又名「植物黃體素」。 這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充。 葉黃素主要作用非常多，但因保健食品法規定不可宣稱療效，故這邊只能簡單告知： 非常可以幫助晶亮與好視野，若有興趣，可以再去詳查其他資料哦！
葉黃素絕對可以維持晶亮與好視野，也有相關研究表明類似作用哦！ 所以建議一般上班族、3C 低頭族或年長者都推薦食用。 葉黃素一般建議劑量為每天 10~20 mg，所以在選購葉黃素上，可以先查看劑量的部分。 因為吃到太少含量的葉黃素，反而發揮不了作用。 吃多了劑量過高的葉黃素更會造成身體的負擔，不僅沒好處，更是傷身。 接下來，將是重點中的重點！可以直接踢除超過一大半的市售葉黃素品牌了！
目前市面上的葉黃素大概分為三類： 1. 最貴最天然的，是來自美國 Kemin 公司的 FloraGlo Lutein 葉黃素； 2. 其次是 Xangold 葉黃素(天然的 Lutein Ester葉黃素)； 3. 而最便宜的是人工合成的葉黃素(人工的 Lutein Ester葉黃素)； 而最貴的 FloraGlo Lutein 和最便宜的化學合成 Lutein Ester，原料成本的差價約為 10 倍。 Lutein Ester 葉黃素有分天然的跟合成的，天然的即為 Xangold 葉黃素，合成的通常都不會有名字，產品上直接寫 Lutein Ester 葉黃素。 FloraGlo Lutein 葉黃素，在人體內不用經過消化作用，即可直接被吸收，吸收率佳、效果好。 Lutein Ester ...
在選擇葉黃素時，可以觀察到許多品牌葉黃素含量只有不到 10 毫克。 而大多數葉黃素是來自金盞花萃取，而金盞花萃取物的原料有 5% 和 10% 等不同比例規格。 若標示為金盞花萃取物含量 30 毫克，並不代表是其含有葉黃素有 30 毫克， 而是 30 毫克的 5% 或 10% 之少。 想當然爾，在人體接收到葉黃素含量低的狀況， 要能真正幫助及達到所期望的作用，的確是非常困難的。 了解更多葉黃素的知識，你可以閱讀 葉黃素是什麼？3 分鐘帶你清楚了解，推薦品牌看這邊！
一、登革熱是什麼？ 蚊子是怎麼傳染的. 二、登革熱不只會發紅疹，幼兒/兒童與成人常見 13 大症狀. 三、登革熱如何診斷與分類. 四、登革熱的傳染高峰期與潛伏期有多久. 五、登革熱該如何治療？ 誰是重症高危險群. 六、登革熱該如何防治？ 為什麼說預防重於治療. 一、登革熱是什麼？ 蚊子是怎麼傳染的. 登革熱 (Dengue fever)，是一種急性傳染病，主要藉由病媒蚊子叮咬而感染，潛伏期 2~15 天，主要症狀為發燒、長疹子、肌肉骨骼疼痛…等症狀。 而其依照血清抗原可將登革熱病毒分為：登革熱Ⅰ型、登革熱Ⅱ型、登革熱Ⅲ型、登革熱Ⅳ型，每一型都有可能傳染給人類， 其中又以第二型最危險 。
San. 職稱：保健食品工程師. 專長：葉黃素、維他命、魚油、益生菌等市面上熱門保健食品食用 原則，以及如何避免與藥品之間產生衝突。 並公正公開針對市面上眾多廠商的各式產品做優劣分析與比較評比. 經歷：保健食品工程師證照、知名保健食品公司諮詢師. 你可能也會想看. 最新蔓越莓益生菌推薦｜什麼時候吃最好？ 讓營養師跟你說清楚講明白！ 輔酶Q10是什麼？ 一次了解輔酶Q10功效、正確吃法、副作用. 我需要補鐵嗎？ 了解鐵的6大功效！ 補鐵保健食品推薦，不再做缺鐵一族！ 營養百科團隊. Health Blog 營養百科團隊，匯集各領域專業人士，主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成，在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊，以及保健食品的挑選原則。
水分是維持人體運作的重要條件，ex. 水可以將養份運送到細胞、新陳代謝系統需要水將身體廢棄物排出、水能協助人體調節體溫…等等。 每天喝水不足的壞處很多，隨便列舉都是落落一長條，ex. 以酷熱的夏天來說，喝水能協助身體排出足夠汗水將熱能帶出，避免中暑。 若是長期水份攝取不足，連帶而來的很可能就是 ex. 結石、便秘、痛風…等等。 為了避免疾病纏身，讓身體機能與代謝正常運作，每天正確喝水是很重要的喔！ 如何健康的喝水，每天要喝多少水才夠？ 每個人的體型不同，讓我們用更科學的方式來計算你一天需要喝多少水才夠。 體重1kg約需喝30cc的水. ex. 體重60kg的成人，一天的基本喝水量 = 60*30 = 1800cc。 當然還需要考量到其他身體會排除水分的相關因素 ex. 流汗、呼吸、排尿…等等
人體因中樞體溫調節失常、無法正常排汗，導致體內累積過多熱量， 最主要的症狀就是體溫飆高（常超過40℃ )，並出現皮膚乾熱、無汗、頭暈、心跳過快、抽搐、休克等症狀。 若出現熱中暑的情況，甚至還可能併發橫紋肌溶解症，所以一旦發生 請立即送醫 ，延遲治療可能導致永久性的傷害，死亡率也較高。 知識小學堂(1)：熱昏厥又是什麼？ 熱暈厥 Heat syncope，其嚴重程度算介於熱痙攣與熱衰竭之間。 常發生在長時間在陽光下、高溫高濕度且通風不良的室內，
推薦5大法則. 1 . 選擇游離型為佳. 2 . 複方搭配為佳，好朋友玉米黃素不可少. 3. 選擇有提供【原廠葉黃素劑量檢驗】的品牌更安心. 4. 選擇「膠囊」為佳，減少化學合成物的攝取. 5. 商品外包裝要有【原廠商標授權】才是正貨品. 葉黃素推薦｜符合條件 找對商品. 2022 年葉黃素最新實驗研究. 你可能也會想看. 葉黃素是什麼？ 葉黃素（Lutein），是目前發現的6百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，其屬於光合色素。 一般來說，在綠葉的蔬菜中比較容易找到葉黃素；但人體無法自行合成葉黃素，需從食物中攝取。 葉黃素本身為一種抗氧化物，在自然界中與玉米黃素共同存在。
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