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  1. popdaily.com › hk › article躺著也能瘦這麼好？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的 ...

    2020年8月7日 · 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！

  2. popdaily.com › hk › article正常食也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因 ...

    2020年8月25日 · 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？. 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！. 減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！. 健康飲食 ...

  3. popdaily.com › hk › article減肥都可以健康無負擔食蛋糕！女孩默默私藏的 3 間香港本地「清 ...

    2020年3月30日 · 8. SHARES. 素食就聽得多，那麼嘗試過純素甜點嗎？ 純素聽起來很健康，味道實在令人好奇～實際上純素甜點蛋糕已經越做越精緻，外觀吸晴，吃起來沒有普通蛋糕那麼膩。 編輯這次精選以下4家純素甜點咖啡店，這個週未叫上朋友閨密一起去吃吧~ Lucy Coffee n Food. 已經小有名氣的 Lucy Coffee n Food 同時售賣著純素與非純素甜品，位於長沙灣的住宅區，環境寧靜。 店內所有的蛋糕甜品都是店主親自製作，而且每天款式都不一樣，有時候會根據天氣季節轉變更改菜單。 下次記得要試試她們的純素甜品，讓你反轉對純素蛋糕的印象，找上三五知己一起去可以試更多不同的品項~ lucynvegan. Lucycoffeenfood. View profile. lucynvegan.

  4. popdaily.com › my › article证实健康有效！「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦 ... 簡

    证实健康有效！. 「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦小腹！. By TAN YIEN. 2020.09.20. 168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。. 但其中的原则必须遵守 ...

    • 降膽固醇的食譜1
    • 降膽固醇的食譜2
    • 降膽固醇的食譜3
    • 降膽固醇的食譜4
    • 降膽固醇的食譜5

  5. popdaily.com › my › article一周不重复减脂便当！维持体重还能享受美味，料理魂燃起来！ - ... 簡

    2021年1月13日 · 1、豆腐切小块、葱姜蒜切沫，同时备好肉沫和适量水淀粉. 2、油热小火把姜蒜爆香然后下肉沫炒散. 3、并放入豆瓣酱炒化开然后加水（水能莫过豆腐就好别多了） 4、水开了下豆腐外加一点老抽，并依据个人喜欢加入盐再中小火慢慢煮至入味. 5、最后大火收汁勾芡出锅撒花椒面和葱花即可食用. Day 4 ： 土豆烧排骨、蒸南瓜、清炒蔬菜. 土豆排骨做法： 1、排骨汆水洗净然后另起锅油热下排骨煸炒. 2、排骨炒至两面金黄后加入姜蒜花椒煸香再加一小块鸡精块和老抽（上色） 3、小火炒化开了就加水莫过排骨，水开了加入土豆块中小火烧30来分钟左右. 4、最后大火收汁出锅撒点芝麻即可食用. Day 5 ： 彩椒炒肉、鸡翅、西兰花、杂粮饭、水果. 空气炸锅鸡翅做法：

  6. popdaily.com › my › article懒人健身甜点食谱来啦！四款简单美味高蛋白瘦身甜点，谁说减肥不 ... 簡

    2021年5月17日 · 材料(基底)：燕麦片(20-30g)、高蛋白粉一大匙(30g)、熟透香蕉(3根)、鸡蛋(1颗) 配料(依个人喜好调整)：核桃(适量)、椰子粉(适量)、综合坚果(一把)、莓果(数颗)、奇亚籽(5-10g) 步骤： 1.首先用叉子将一条半的香蕉压成泥，可依喜好压成不同程度的泥状，剩下 ...

  7. popdaily.com › my › article健身房跑步机【爬坡瘦身法】：一招就能瘦腿、翘臀、练腹肌，不累 ... 簡

    2022年3月28日 · 爬坡不只是靠腿，核心肌群和臀部也需要使力才能够对身体起稳定和支撑作用，今天编辑就来分享如何正确爬坡达到瘦腿翘臀还能练腹肌的效果，不累还能瘦得更快！ 图片来源：小红书 @55 旅行家的画册. 目录 [ 隐藏] 爬坡3大口诀： 爬坡瘦身流程： 爬坡注意事项： 爬坡3大口诀： 抬腿、收腹、鼻子吸气！ 20句比毒鸡汤更扎心的「减肥文案」，读完绝对会给你一点警醒和坚持的动力！ coffee89921. 1.1M followers. View profile. coffee89921. 4,668 posts · 1M followers. View more on Instagram. 11,079 likes. coffee89921. 🦖!! View all 50 comments.