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你喜歡吃海帶嗎？. 這毫不起眼的小東西，裏頭可是蘊藏著大學問呢！. 大家都知道海帶是屬於一種海藻類的植物，食用方法有很多，拌、燉、燒、燜都可以，在各式菜餚裡隨處可見，也知道海帶的營養價值是非常的豐富。. 海帶含有豐富的 碘 等礦物質元素 ...
- 入門款｜護色洗髮精推薦 Top3
- 精進階｜護色洗髮款推薦 Top3
- 護色洗髮精推薦：「心得整理」與「常見問題」
Dr’s Formula 台塑生醫 恆采固色洗髮精 （$280元／580ml）
台塑生醫是「入門款護色洗髮精」中團隊票選護色效果最優秀的，在 Dcard 上推薦的人很多！ 洗完之後頭髮會有一圈很漂亮的光澤，讓髮絲看起來很柔順！ 但是要注意它不算控油，對油頭來說無法維持蓬鬆一整天。 味道是偏甜的果香味，大部分成員都覺得可以接受，如果臨時要補貨時會回購！ 不過內含「SLES」，有些頭皮比較敏感的成員反應洗完會有一點癢，會在意的女孩要注意一下唷！ 1. 優點：護色有感、洗後柔順、價格便宜 2. 缺點：普通控油、香味評價兩極、洗後會癢（含有致敏成分） 3. 總結：平價護色產品來說效果優異，但頭皮敏感者需要斟酌使用！亮澤效果不錯，推薦給乾性頭皮的女孩。 4. 推薦指數：★★★
AQUAIR 阿葵亞 瞬耀護色洗髮精 (控油型) （$230元／600ml）
這個牌子是婆婆媽媽的最愛，俗又大碗！在 PTT 和 Dcard 上的討論度也蠻高的。 這一款護色洗髮精用起來護色效果很優秀，控油度也有達到中上標準，適合油頭女孩，不過洗後的光澤度不像台塑生醫那麼漂亮。香味是帶有薄荷的味道，有些人比較不能接受。 平心而論，雖然不是特別讓人驚艷的產品，但各方面表現確實都有及格以上的分數，如果預算有限的人可以考慮購買唷！ （他也是有含「SLS」的成分，頭皮敏感的女孩要留意唷！） 1. 優點：護色有感、便宜又大碗、控油程度中上 2. 缺點：含有致敏成分、洗後光澤感不足 3. 總結：沒錢又想有感護色的最佳選擇！推薦給月底吃土的出油女孩！ 4. 推薦指數：★★★☆
AMMA GARDEN艾瑪花園 洋甘菊護色洗髮精 （$199元／300ml）
開架護色洗髮精中難得成分單純的產品，不含SLS、SLES等敏感成分。 洗的時候感覺很滑順，洗完頭髮會有漂亮的光澤感，持色能力也有及格，但是控油力稍弱，適合頭皮比較乾、不容易出油的人。有成員反應洗完會很像有一層膜在頭髮上，稍微有點黏膩！ 另外，這個牌子在寶雅跟屈臣氏很常有特價優惠，有興趣的大家可以去實體店面碰碰運氣唷！ 1. 優點：香味很高級、洗完頭髮很順、成分單純 2. 缺點：有一種成膜感、會黏膩、不控油 3. 總結：推薦給頭皮比較敏感、不怕黏膩感的女孩。 4. 推薦指數：★★★
AVEDA 肯夢 護色洗髮精（$1000元／250ml）
傳說中貴婦專用，沙龍級護色洗髮精，亮澤和柔順程度真的沒話說，香味受到團隊多數成員喜愛，是有質感的花香味帶點果香。護色效果很優秀，但控油度對油頭女孩來說比較普通。 雖然官網強調「不含化學成分界面活性劑」，但在香料方面仍有一些原料有致敏的風險。 1. 優點：護色亮澤有感、味道很高級 2. 缺點：價格貴、含有致敏成分 3. 總結：如果有重要約會可以考慮！推薦給比較有預算的人。（但頭皮敏感者建議先少量試用喔！） 4. 推薦指數：★★★★☆
rill® 川 日本玻尿酸保濕護色草本洗髮精 （$680元／350ml）
這個品牌是在看到「阿滴英文」推薦時注意到的，它在用料的把關上都非常嚴格，都是主打使用「安心且有效」的天然成分。 不過值得稱讚的是 rill 用起來不會很乾澀，也蠻好起泡，在清洗時比較沒有拉扯頭髮的感覺。 它在成分中添加了「食用級玻尿酸」，洗完後真的有一種頭髮喝飽水的份量感，髮絲也變得很有光澤，每次洗完頭都很像剛從髮廊走出來！ 整體用下來讓人感覺這個品牌不僅在乎內容成分的安全性，也很在乎消費者的體驗感受！ 當然比起一般的洗髮精，無矽靈洗髮精還是會稍微澀一點，但不會乾澀到不好起泡，反而是洗完之後有一種清爽的感覺！ 在護色、控油能力方面我覺得他表現得也非常優秀，對於細軟髮來說洗完的蓬鬆感可以維持一整天不會扁塌，價格也合理。 如果你也是在乎成分和護色、修護效果的人我非常推薦這一款唷！ 1. 優點：成分單純、光澤度佳、護色能力優秀 2. 缺點：比起矽靈洗髮精仍稍微乾澀 3. 總結：如果你不習慣太乾澀的洗髮精，又想找成分單純且有效護色、亮澤髮絲產品的人，請一定要試看看！ 4. 推薦指數：★★★★★
綠藤生機 強韌護色洗髮精 （$450元／250ml）
綠藤生機主打「減少非必要成分」，它在敏感性成分的把控上非常注重，讓人用起來也很安心。 舉過去曾經造成討論的「矽靈」來說，雖然許多文獻表示它對我們的皮膚無害，使用後也能讓髮絲更加順滑，但它使用後會形成「一層膜」殘留在毛鱗片中，蓬鬆順滑的感覺只能持續幾個小時，對於油脂分泌旺盛的使用者而言並不友善。 整體使用下來，這一款護色洗髮精不管是控油還是護色能力都有及格！ 因為成分單純且沒有添加「矽靈」的緣故，洗起來比起一般市售的洗髮精乾澀很多，也比較難起泡，在搓洗時會有拉扯感。 這一點就要根據大家自己的使用習慣去做取捨了。 1. 優點：成分單純、沒有特別的味道 2. 缺點：洗起來乾澀、稍微有點拉扯感 3. 總結：成分單純，讓人用起來很安心，經常染燙的女孩，髮質和頭皮通常也會比較敏感脆弱，更推薦選擇這種成分單純的產品唷！ 4. 推薦指數：★★★★★
護色洗髮精使用心得整理
最後根據護色洗髮精的每一項特性，列出推薦的排名供大家參考： 1. 成分安全性：rill＝綠藤＝艾瑪花園＞台塑＞阿葵亞＞AVEDA 2. 持色力：AVEDA＞rill＝綠藤＞台塑＝阿葵亞＞艾瑪花園 3. 控油力：rill＝綠藤＞阿葵亞＞AVEDA＞台塑＞艾瑪花園 4. 香味：rill＝AVEDAb＞艾瑪花園＞綠藤＞台塑＞阿葵亞 5. 不乾澀：艾瑪花園＝AVEDA＞rill＝台塑＝阿葵亞＞綠藤 6. 價格：AVEDA＞綠藤＞rill＞艾瑪花園＞台塑＞阿葵亞（較貴到便宜） 團隊推薦票選：rill>綠藤生機>艾瑪花園>台塑>阿葵亞>AVEDA 以上文章是總結團隊大家的使用心得，這些產品有可能是我們的蜜糖、你的毒藥，大家還是要根據自己的需求理性選擇適合的產品唷！ 想買控油洗髮精可以參考：專家推薦6大超有效「控油洗髮精」，用完還你舒爽、清涼頭皮！
護色洗髮精推薦的相關文獻
1. 【臨床實驗】長期使用SLS引起的皮膚刺激：Controlled Clinical Trial Contact Dermatitis.Nov;53(5):278-84. doi: 10.1111/j.0105-1873.2005.00703.x.Long-term repetitive sodium lauryl sulfate-induced irritation of the skin: an in vivo study 2. 【石油科學雜誌】SLS 對角質形成細胞的影響：J Oleo Sci. 2016 Dec 1;65(12):993-1001. doi: 10.5650/jos.ess16074. Epub 2016 Nov 9.Sodium Lauryl Sulfate Stimulates the Generation of Reactive Oxygen Species through Interactions with Cell Membranes 3. Sodium lauryl sulfate成分分析報告：Cosmetic Ingredient Revi...
給上班族與外食族的保健品食用指南，千萬別再吃錯啦！. 「覺得最近作息不正常，每天都好累！. 「建議你要吃點保健食品來保養誒～」. 「聽到很多人這樣說，但真的不知道要買什麼，怎麼吃？. 該怎麼辦呢？. 初入職場幾年，好像感受到身體每況愈下，每天 ...
San. 職稱：保健食品工程師. 專長：葉黃素、維他命、魚油、益生菌等市面上熱門保健食品食用 原則，以及如何避免與藥品之間產生衝突。 並公正公開針對市面上眾多廠商的各式產品做優劣分析與比較評比. 經歷：保健食品工程師證照、知名保健食品公司諮詢師. 你可能也會想看. 最新蔓越莓益生菌推薦｜什麼時候吃最好？ 讓營養師跟你說清楚講明白！ 輔酶Q10是什麼？ 一次了解輔酶Q10功效、正確吃法、副作用. 我需要補鐵嗎？ 了解鐵的6大功效！ 補鐵保健食品推薦，不再做缺鐵一族！ 營養百科團隊. Health Blog 營養百科團隊，匯集各領域專業人士，主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成，在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊，以及保健食品的挑選原則。
香蕉具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用，是好處多多的水果～比較推薦容易口渴、便祕，屬於陰虛腸燥、血熱氣滯的人可比較常吃。 ＊ 體質屬脾胃較差的人，就比較不推薦吃香蕉來降火氣/消火氣/退火/解燥熱了。 降火氣食物推薦 2 ：空心菜. 空心菜，是一年四季都能吃到的蔬菜，容易買又平價的食物。 更具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的功效，還能幫助增強人體免疫力，補充深綠色的蔬菜對人體更是好處多多，清炒或是煮湯都很推薦。 降火氣食物推薦 3 ：綠豆薏仁湯. 綠豆，具有清熱、消暑、利尿的效果，所以很適合炎熱的夏季食用；薏仁，則有助於消暑、清熱，也有美白、消水腫的作用，日常可飲用薏仁水也有助於退火、消火氣，若想添加一些蓮子一起煮也很合適，一樣具有保健脾胃、退火功效。
這幾天引起熱烈討論的蜂蜜檸檬水到底有多強？ 台北市長候選人不僅於兩次辯論會強烈推薦，還登上 Google 熱搜第二名！ 其實不止台北市長候選人，國外也有 部落客 (Crystal Davis) 親身實驗，連續 365 天喝熱蜂蜜檸檬汁，每天早晨一杯，完全取代了咖啡，不僅更有精神，也整整一年沒有生病過，到底一小杯蜂蜜檸檬汁可以有多神奇？ 蜂蜜檸檬營養成分. 蜂蜜檸檬做法. 蜂蜜檸檬功效抑制食慾. 1.抑制食慾. 2. 提升免疫力. 3. 改善皮膚問題. 4. 改善便秘等腸胃問題. 營養師建議. 你可能也會想看. 蜂蜜檸檬營養成分. 檸檬含有豐富的檸檬酸、維他命 C、維他命 D、維他命 B12、鈣、鎂、鐵、維生素 、醣類等。
登革熱高峰期！. 台灣登革熱不可不知的 6 大觀念，介紹登革熱症狀、預防與治療，帶你防治病毒傳染好安心！. Published 9 2 月, 2023 by 營養百科團隊. 0. 台灣的氣候溫暖潮濕，加上有梅雨季與颱風的關係，容易因短時間的大雨產生積水，是容易登革熱病毒孕育的 ...
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