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    • 起源
    • 分類
    • 瑜伽與宗教
    • 參見

    瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、冥想和宇宙的自然和創造。 瑜伽已有數千年的歷史。有一種說法認為瑜伽是起源於吠陀時期,並且影響了佛教。公元前300年的瑜伽大聖哲波顛闍利將所有口耳相傳的經典,集結而成了《瑜伽經》(瑜伽的重要理論經典著作),印度瑜伽因此而有所依據。瑜伽行法正式訂為八支體系。波顛闍利是一個對瑜伽有巨大貢獻的聖人。《瑜伽經》,彙整了瑜伽所有的理論和知識,形成完整的理論體系和實踐系統。在這部著作里,他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的...

    瑜伽五大類

    1. 身,訶陀瑜伽。 2. 心,勝王瑜伽。 3. 知,智慧瑜伽。 4. 情,虔信瑜伽。 5. 意,行動瑜伽。

    瑜伽的「八支分法」

    瑜伽之祖波顛闍利撰寫的古典經典文獻《瑜伽經》。《瑜伽經》一書很短,全書總共分成四章,內容講述包括瑜伽的定義、瑜伽的修行內容還有瑜伽到達的最後境界與解脫等,精簡地傳達了「瑜伽」的綱要。在《瑜伽經》的第二章詳細說明瑜伽的「八支」(梵語:aṣṭāṅga,aṣṭa 是八,aṅga是分支、部份、肢體),即修行瑜伽的八個階段: 1. 禁戒(英語:Yamas)(Yama):是指外在控制,宇宙的道德戒律。 2. 律儀(英語:Niyamas)(Niyama):是指內在控制,通過自律進行自我淨化。 3. 體位(Āsanas):是指瑜伽姿勢,也稱調身。 4. 調息(Prāṇāyāma):系統的呼吸方法,呼吸的控制和能量的處理。 5. 制感(Pratyāhāra):精神從感覺和外部事物的奴役中解脫出來,是指感覺消失,控制內心,也稱調心。 6. 專注(Dhāraṇa):集中注意,一心一意。集中專注力以提升生命之氣。 7. 禪那(Dhyāna):即冥想。 8. 三摩地(Samādhi):由冥想而來的超意識全部集中到靈魂中,和宇宙合二為一。超越意識的境界。身體和感官靜止,看似在睡眠,但頭腦仍保持警惕。

    印度教瑜伽派

    在印度哲學和印度教中,有一派以研究瑜伽爲重點的瑜伽派,爲古印度六大哲學派別之一。約在公元2-4世紀,印度哲人波顛闍利編纂瑜伽經,將古老的印度瑜伽傳統加以整理,形成四品195頌的著作。其思想涉及了佛教、耆那教、數論派和《奧義書》。

    佛教

    作為印度宗教之一的佛教,相當重視瑜伽的修行。所謂「瑜伽」在梵語中是相應──契合的意思。就佛教而言,凡屬止觀,達到身心、心境或理智相應的練習,都可說是瑜伽。瑜伽行,即身心相應的修持法。瑜伽師、瑜伽士,為定慧修持者的通稱。 不過,佛教是以共印度教的禪定為定學,把不共的四念住、三十七菩提分法作慧學,深觀一切法空無自性,由無我無我所而達解脫。這和印度教修習神我,由梵我合一達致獨存(英語:Kaivalya)的解脫,在修行所依的義理上有所不同。 《修行道地經》(榆迦-遮-復彌)、《修行方便禪經》(庾伽-遮羅-浮迷)及《瑜伽師地論》都是以「瑜伽」來命名的佛教禪修論著。

    基督教的態度

    由於根植於印度宗教文化的瑜伽,逐漸成為普及大眾的冥想和體操活動,引發部分基督教牧師在佈道中對信眾表示不可參與瑜伽活動。其理由是認為瑜伽和基督教十誡中的第一誡「不可拜耶和華以外的神」牴觸。不過,即便如此,在以基督教為主流信仰的美國,瑜伽仍十分風行。 有些基督徒會整合瑜伽中的體位,將其和印度教的瑜伽哲學思想分開,再加入祈禱、默想(英語:Christian_meditation)等基督教的內容,各個姿勢也改用英文命名(不是用原來的梵語詞語),捨棄曼怛羅以及其中的瑜伽哲學。以此方式讓這種瑜伽劃在基督教的範圍內。這引起了一些印度教團體對於文化挪用的指責,也有基督教學者對此提出觀察和批評。 天主教會以及一些基督教(新教)教會曾針對一些東方教會以及新紀元運動的作法提出疑慮,認為將基督教的靈修與印度文化的瑜伽、冥想加以結合,是有風險的。

    印度體式瑜伽大師列表(英語:List of Indian asana yoga gurus)
  6. 2023年9月12日 · ^ Cherie Chan. 【2023消委會瑜珈褲測試最高分lululemonGU等7款功能性價比高瑜珈褲推薦. ELLE. 2023-08-15 [ 2023-08-24 ] . (原始内容 存档 于2023-08-24).