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2022年12月27日 · 營養師曝7大「抗流感」飲食原則:「維生素B、C、D、E不可少,提升免疫力還能控制體重。 不想吃一顆顆的維他命,食補就可以! By Tchata Lu and Yuri Published: 2022/12/27. Getty Images....
「吃錯時間」傷身!醫揭4保健品食用時機 葉黃素忌跟1物一起
維生素B群、C、葉黃素和魚油是超夯的保健品,但該怎麼吃,什麼時候吃最能保健?家醫科醫師林思妤在臉書PO文指出,除了維生素C可空腹食用外,維生素B群、葉黃素和魚油都建議在餐後服用,尤其是葉黃素不可與β胡蘿蔔素補充品一起吃,否則會產生競爭吸收,使得葉黃素吸收率下降。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
雨一直下好鬱悶!專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題
一年之中又以五、六月的梅雨季以及七月至九月的颱風季的降雨量最多。是不是一到了下雨天除了想到出門就會全身濕的困擾之外,可能還會感覺自己...就較為敏銳,往往是主要受影響的族群,而症狀主要發生在季節交替天氣不穩定的時候較明顯。事實上「雨天」跟「日照短少」是一體兩面的。因為陽光的照射,能夠...若是陰雨綿綿的天氣將會相當程度的影響日照 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
13 小時前
2024年4月24日 · 在選擇飲食方式時可以參考血型! 體質是遺傳的,從血型就能看出我們的身體對哪些食物的消化能力較好、哪些食物必須少吃。 本篇由營養師點出A型、B型、AB型及O型人減脂期必遵循的3個飲食原則,讓你不用挨餓,也不一定要搭配運動,就能輕鬆打破減肥停滯期,吃出纖細腰線!
2024年4月25日 · 美肌保養. 膠原蛋白怎麼吃才正確? 醫師公開4大要訣:魚類膠原蛋白分解率竟高達豬皮七倍、「這個時間」吃才最能被身體吸收! 膠原蛋白簡直就是「內服的時光機」啊! By Tchata Lu, Nelly Wong (COSMO HK) and Zellie Wang Published: 2024/04/25. Instagram_y__eonj,Getty...
2022年8月1日 · 每份85克的鮭魚中,都含有約17克的蛋白質,和2克的omega-3脂肪酸以及維生素B群…等營養成分。要知道Omega-3脂肪酸在建立肌肉的過程中扮演著非常 ...
2023年9月7日 · 人體要攝取足夠的蛋白質與碳水,但除了常見白米飯、麵條外,原來還有更健康的選擇,不僅富含豐富膳食纖維幫助消化,還能增加飽足感。 專業營養師Feibi提出「紅綠燈飲食法」,教你正確分辨優質食物,讓你越吃越瘦!
熱量低卻超好吃,讓妳輕鬆減肥. PTT推到炸!. 營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物,實施一個月壯背變好薄呀~. 照著吃就 ...
Burcu Atalay Tankut. Prapass Pulsub. Lew Robertson. Monica Bertolazzi. Mas Bro / 500px. Westend61....