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2022年12月27日 · 若B群攝取不足更可能會造成身體免疫系統減弱、淋巴球減少，因此建議可以吃穀類、豆製品、燕麥來補足營養。 >> 生酮飲食是什麼？ 怎麼吃才能 ...
2024年4月24日 · 在選擇飲食方式時可以參考血型！ 體質是遺傳的，從血型就能看出我們的身體對哪些食物的消化能力較好、哪些食物必須少吃。 本篇由營養師點出A型、B型、AB型及O型人減脂期必遵循的3個飲食原則，讓你不用挨餓，也不一定要搭配運動，就能輕鬆打破減肥停滯期，吃出纖細腰線！
2024年2月26日 · 營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤，3大執行秘訣、減肥菜單一次看. 想要成功瘦身，透過飲食控制達到減肥目的是常見的方式之一。. 168斷 ...
2023年9月7日 · 想要瘦身成功7分靠飲食、3分靠運動，減肥期間「吃什麼」是至關重要的！ 人體要攝取足夠的蛋白質與碳水，但除了常見白米飯、麵條外，原來還有更健康的選擇，不僅富含豐富膳食纖維幫助消化，還能增加飽足感。 專業營養師Feibi提出「紅綠燈飲食法」，教你正確分辨優質食物，讓你越吃越瘦！
2019年8月6日 · 盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食品】清單！. 想減肥又控制不了嘴，那就快把這篇截圖！. 每到夏天就要重新減肥，是不是覺得生活幹嘛過 ...
2024年4月23日 · 生理週期該怎麼吃瘦最快？. 女生專屬「經期減肥法」4階段運動菜單+飲食建議，把握「瘦身黃金期」每月輕鬆瘦身！. 每個女生都必學起來，瘦身 ...
2024年4月25日 · 醫師公開4大要訣：魚類膠原蛋白分解率竟高達豬皮七倍、「這個時間」吃才最能被身體吸收！. 膠原蛋白簡直就是「內服的時光機」啊！. By Tchata Lu ...
